ダイエット法
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TVやスポーツ雑誌で大注目！股関節ぐるぐるダイエットタイツ先生のディプダ股関節ぐるぐるダイエット（筋トレ・ストレッチ・有酸素運動）（ダンシングディプダ・DVD1枚セット） 日本海新聞 | 鳥取県支部が発足 全日本ノルディック・ウオーク連盟 日本海新聞 ノルディックウオークは、ポールを持って歩くことで、効果的な有酸素運動ができるウオーキングとして注目されている。 同県支部は、同市宮川町のシビックセンターたからや内に事務局を設け、県内の公民館などで指導をするほか、ウオーキング大会などで普及活動に取り組む ... |
| Q | 先日の「カル二チンがダイエットにきくか」という質問で聞けなかった部分があるのでそれをここで質問したいと思います。アメリカから通販でカル二チン＆コエンザイムＱ１０というリキッドを購入しました一回の使用量が大さじ１というもので（カル二チン１０００ｍｍｇ、コエンザイムＱ１０１００ｍｍｇを含む）というものを購入したのですがこれの効果はどんなものでしょう？＊私はほぼ毎日有酸素運動を１時間やってます。エアーウォーク３０分（４２０キロカロリー消費）リガメントバイク３０分（１５０キロカロリー消費）（腹筋３セット複斜筋３セット）と組み合わせて・・・この運動をする前にリキッドを飲んでおくというのはどうですか＊飲むタイミングもいまいちわかりません。どなたかご教授ください/jyun |
| A | 気持ちは解ります。飲んで痩せる物は無い。私もナイシトールや黒烏龍など色々な物で挑戦したことがありますが・・・体重は食べてナンボ、動いてナンボ引き締った身体は筋肉付けてナンボですね。 |
日本海新聞 | 鳥取県支部が発足 全日本ノルディック・ウオーク連盟 日本海新聞 ノルディックウオークは、ポールを持って歩くことで、効果的な有酸素運動ができるウオーキングとして注目されている。 同県支部は、同市宮川町のシビックセンターたからや内に事務局を設け、県内の公民館などで指導をするほか、ウオーキング大会などで普及活動に取り組む ... |
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今、話題のフィットネスで美しく！DVD ザ・トレーシー・メソッド DVD-Book [送料無料]【イタすぎるセレブ達】最近ぽっちゃり気味のジェニファー・アニストン、あるダイエットに挑戦中。 Techinsight japan どうにも不健康そうに見える、方法に無理があると言う声も多いが、いまだセレブの顧客をたくさん抱えている。 アンダーソンの今の推奨プログラムは、 “トレイシー・アンダーソン・プロデュース/ベビー・フード・ダイエット” なるもの。1日あたり14食のベビー・フードを ... |
| Q | 51kgからのダイエットについて51Kgから43Kgへ戻りたい…!158cm 女ですストレスとダイエットからの拒食症→過食症で55Kgまで太ってしまいましたもとは40～43Kgをいったりきたりで体調に特に問題はなく自分のbest体重だと思っています1月からダイエットを始め51Kgまで落としましたが、そこから落ちなくなってしまいました。落ちない焦りと、ほんとにあと10Kgちかく落とせるのかという不安でいっぱいです。今は、食事制限と筋トレ・軽い有酸素運動を行っています。ジャンクフードや甘いもの、揚げ物はあまり好きでなく食べません。そこで、皆さんに↑のダイエット法の改善点と、効果があった方法を教えていただきたいです食事制限と運動についてです>肉は控えめ>炭水化物は昼まで>間食はしない>野菜や味噌汁から食べる>飲み物は水かお茶か野菜ジュース>毎日トレーシーメソッドをやる>毎日1時間は歩くか走る>階段を使うよろしくお願いします |
| A | 一番良くないのは一気に目標体重までもっていこうと思っている事ですね。私は８年かけて目標体重にしました。焦らないことです。でもある程度ルールをきめます。おやつは我慢できるなら食べない、でもどうしても我慢できないなら1日100kcalまで。元々歩く習慣が無いのでしたら、無理に歩こうとすると途中で嫌になるので、今日は体力が余っているなという日は歩くとか、晴れの日は歩くとか。エスカレーターは使わないとか。ある程度自分に寛容に、でもこれ以上はだらけちゃいけないって目安を作っておくと続くと思います。 |
ジェニファー・アニストン、“ベビー・フード”で１週間に３キロ減量成功 サーチナニュース トレイシーは14種類のピューレ状になった食材を食べるザ・ベビー・フード・クレンズという食事計画を薦めた。このダイエット法は計画は以前、毎日コーヒーとワインを楽しんでいると言っていたジェニファーには効果があったそうで、1週間で約3キロの減量に成功したという。 ... |
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Kitson＜キットソン＞ 【10，000円以上は送料・代引き手数料が無料！】即納可能†即納可能【レビュー書いて特別価格!!】●大人気☆kitson☆キットソン☆Los Angeles Sequin ジェニファーアニストンの生ものダイエット オッレディース 私たちも、ハリウッド女優ではありませんが薄着になってくる季節。ぜひ彼女のダイエット法を参考にしたいですよね。 彼女が実践したのは生ものダイエット。その内容はこんな感じです。 冷凍スイカ３カップとアーモンドミルク（砂糖なし）２．５カップを混ぜたもの。 ... |
| Q | 減量を成功させるには 「とにかく体を動かす」と「太りにくい食事を心がける」 しか方法がないと思うのですが、なぜ巷には色々なダイエット法が出回っていて＆失敗者が後を絶ちませんか？ 「楽して痩せたい」 と思っている人が多いからでしょうか？ 有名なハリウッドスターでも、役作りで何十キロ痩せる為に 「毎日ハードなトレーニングをした」とか 「鶏のササミや卵の白身しか食べなかった」 という体験談を良く聞きます。 特定のサプリを飲んで、それだけで痩せたって話は聞きません。 まぁ、彼らは莫大なギャラを貰えるので、一般人よりモチベーションは高く多少苦しくても痩せる為に頑張れるんでしょうが。 |
| A | 楽して痩せたいと思っている人が多いと思います。 以前バイトしていた会社に、ダイエットしている女性がいたのですが、私が働き始めてから辞めるまでの２年間、その人はいろいろなダイエットに挑戦していました。すべてが「何かを食べるだけ、飲むだけ」の方法です。 効果がないとすぐに止めてしまい、また次の方法へ。通勤で電車をひと駅前で降りて、歩こうかとも言っていましたが、言うだけで終わり、実行しませんでした。ダイエット（あるいはダイエット話）が趣味なのかなって思って見ていましたが、こういう人は多いと思います。 ちなみにその人が痩せたのは、インフルエンザで会社を１週間休んだ直後、だけでした。 |
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全体量の40％がたまねぎオニオンスープ15本入国産・北海道北見産のたまねぎスープAIRDO機内サービスでお馴染みカロリーも低いからダイエットも安くて美味しい健康スープです。【ポイント0517_kaimハウス食品、ダイエットプログラム「ニュートリシステムJ-ダイエット」に7アイテムを追加 マイライフ手帳＠ニュース ダイエットプランに沿って1日2食をミールメニュー（主菜＋スープ類）とライトメニュー（ハードビスケット＋ドリンク）に置き換え、残り1食については、消費者が自由に食べてもらう仕組みになっているという。 5月からは、従来の30品目に加え、新たにミールメニュー（主 ... |
| Q | 体重増加を気にしすぎる。まずGWの旅行で、食べまくり1.5キロ増加。さらに昨日から風邪をひき寝込んだまま水分やスープをたくさん食べたためさらに1キロ。合計5日で2.5キロ増えました。食べたし、動かないで水分取りまくってるし、体重増加は当たり前というのは頭ではわかっています。でも500gでも増えると不安で怖くてどうにかなりそう…今も風邪で38度はあるのに、体重増加が怖くて水分すら押さえようとする自分が悲しい…喉が渇いてポカリ１本飲み切った自分に自己嫌悪…あぁ…135キロカロリーも夜中に摂取して、朝体重が水分で増える…と考えてしまいます。数字とカロリーに支配されてるのはよくわかってます。よく回答に「体重計に乗るな」 とありすが、すぐにやめられません。どうしたらここまで支配されずに、楽しくカロリーやダイエットと付き合っていけるのでしょうか？また同じように悩んでる方いらっしゃいますか？いろいろご意見下さい。 |
| A | 水分はとった方がいいですよ。あとストレスも太る原因ですよ。あんまりキツキツにやると、続きません。私は朝はバナナと水。昼は野菜サラダとおかゆ。夜は普通に食べます。ただし８時まで。で、１２時前に寝ることを目標にしています。あと、２日に１回は必ずおやつを食べます。水をたくさん飲みます。ダイエット以外に夢中になれることを見つけるといいと思います。ダイエットに夢中になると、余計に食べたくなっちゃいませんか？（私はそうなので・・・）お互いがんばりましょう。 |
やずや、永谷園と健康食品共同開発 まず即席スープ 日本経済新聞 玄米と雑穀類を混ぜ加熱・加圧して板状に固めた、やずやの主力健康食品「雑穀畑」（10食分）とスープ（10食分）を組み合わせたセット商品は3570円。同社は「雑穀畑をスープに入れて食べれば、低カロリーで満腹感を得られる」としており、女性のダイエット需要などを見込む ... |
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産後ダイエットの成功体験から生まれた理想の補正下着特別価格！！【送料無料】5スリミングショーツ【お得な2枚セット】「会社的に太れない」会社の社員食堂レシピ本 日経トレンディネット これを見て、体重計＝ダイエット＝食事が結びつき「どんなダイエット本よりも、信頼性があり、実用的」と感じたという。実際に社員の人たちがダイエットに成功しているという点で、非常に強い企画であると確信し、これまでにない料理本になると考えた。 ... |
| Q | 高1女子です。バレエをやっていて、最近劇団四季を目指したいと思うようになったのですが、155㎝で47㎏あります。40㎏に落としたいのですが、どのように減量すればいいと思いますか？間食はなくすつもりです。レッスンには週五日行っています。また、太ももにぜい肉がたくさん付いていて足がとても太いのですが、ダイエットをすることで肉は自然に落ちますか？できれば、プロのバレリーナを目指していた方や、減量に成功した方、お願いします。 |
| A | １５５センチで６０キロありますというのなら、ダイエットも考えなければなりませんが、４７キロならばこれ以上脂肪を増やさないように気をつけながらレッスンをしていけば良いと思いますよ。女性の場合、高校時代は成長期の中でも脂肪細胞が増える時期でもあり、女性らしい体つきになっていく成長期にあたります。私も高校時代、減量にやっきになりましたが水を飲んでも増えるような気がするぐらい、体重制限のしにくい年齢でした。この時期に無理にダイエットすると成人してもなかなかコントロールが効かないのだということが大人になってわかりました。痩せにくい体質を作ってしまう可能性の方が高いのです。ですから、今は体重のことはあまり気にせずにすごすように心がけてください。ダイエットよりもバレエのレッスンで正しく身体を使うことを意識しながら使ってください。腿の前の筋肉とか使ってバットマンしていないかとかポイントにした時にふくらはぎに不必要な力が入っていないかなどに気をつけて余分な筋肉が着かないように使っていれば、高校を卒業した頃には、今のパツパツした脚もほっそりしてくるはずです。私も２０歳のころ仕事で踊るようになってから１ヵ月半で１０キロほど痩せてしまい、腿の間から向こうが見えてカッコ悪いと振付師に怒られましたから。 |
体重を減らす（２）３０キロ減 問題はこの先 読売新聞 店長のダイエットブログは続く。 【ダイエット体験談募集】 「ヨミドクター」では、ダイエット体験談を募集します。肥満の苦労、減量への意欲、成功談、失敗談などを１０００字程度までにまとめ、タイトルを「ダイエット」として、iryou@yomiuri.comにお寄せ下さい。 ... あなたの“挑戦”教えてください |
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