ダイエット法
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お腹やせには韓国料理が西洋料理より効果的 中央日報 これらを２つのグループに分けた後、１２週間にわたり片方には普段食べている西洋料理を、他方には韓国料理を提供した。韓国料理は１食にごはんとスープ、３～４種類のおかずが提供された。 実験の結果、洋食摂取チームは胴回りが３．３％減ったが、韓国料理チーム ... |
| Q | 食欲がすごいです私は、最近２週間くらい食欲が止まらず困っています。体重は、２週間で41.6kg→42.4kg(身長157cm)とそこまで変わっていないのですが、顔がぷくぷくしてきた気がするし親にも「なんか丸くなった？」と言われました；まず、最近何時でも構わず食べてしまいます。以前は食べる時間が朝ご飯、昼ご飯、３時のおやつ(食べたり食べなかったり)、夕ご飯、だったのですが最近は朝ご飯、朝ご飯のデザートにおやつ、１０時ころにおやつ、昼ご飯、２時ころにおやつ、３時におやつ、５時におやつ、夕ご飯って感じです(´;ω;｀)夕ご飯は、お腹がいっぱいで最初はあまり盛らないのですが、食べ始めたらお腹に隙間があく感じで、たくさんおかわりします。その時はお腹がいっぱいではないんですが、食べ終わって３０分くらいするとお腹がいっぱいすぎて苦しくなります。おやつは食べるとすぐに満腹になるのですが、美味しいのでまた食べてしまいます。朝ご飯の後も、お腹いっぱいなのに何か食べたくなってお菓子を食べ、またお腹がいっぱいになります。それでもなんか暇になると「お菓子でも食べるか」と思って食べてしまいます。前は美容やダイエットのためにみんなが食べていても我慢できました。それなのに最近自分でも不思議なくらいです。ただ食欲の秋ってだけでしょうか???文化部で運動もしていないのに体重がそれほど増えないのも不思議で…何なんでしょうか？？ |
| A | 基礎代謝が上がったんじゃない？いくつだか分からないけど、成長期なんだよ＾＾ｖ気にしなくてよし！！！ |
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