ダイエット法
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【箱だしメール便送料160円】巻くだけダイエットエレガントなレース仕様の骨盤ベルト！ NEWレース骨盤ベルト 単品ワンちゃんだって、ダイエットする時代です シゴトの計画 日本でも朝バナナダイエットや巻くだけダイエットなど、さまざまなダイエット法がブームになっているのは、決して不思議な状況ではない。 ダイエットを必要としているのは、人間だけではない。犬や猫などのペットたちの多くも「太りすぎ」に悩んでいるというのだ。 ... |
| Q | 緊急!100枚。訳あって1ヶ月で5キロほど落とさなければならないのですが、なにか良い方法は無いでしょうか？ちなみに中学生のため、お金がかかったり無理な食事制限は出来ないです。楽に痩せようと言う甘い考えはありませんが、これまでほとんど運動をしていなかったので（登下校の自転車片道15分ほど）急激な運動もちょっと・・・今はストレッチ、そしてたまに「巻くだけダイエット」を行っています。 |
| A | 大事な事を書いたので下記をよく読んで下さい。あなたの今後の人生をも左右する内容です。そのダイエットは医師の判断ですか？それとも自身の判断ですか？医師の診断での指導で無い限りダイエットは絶対にお勧めできません。ダイエットは成長の妨げにしかなりません。ですので食事制限は一切行なってはいけません！成長段階でのダイエットは上記したとおり医師の判断無しでは絶対にしてはいけないので成長段階でも出来る簡単な体重コントロールを教えましょう。基本１日の食事を１０として朝４、昼４、夜２と振り分けましょう。朝は活動開始なのでしっかり食べて、昼はそこそこに、夜はカロリーがそのまま身になるので腹七分目にして夜七時までには済ませましょう。成長段階では医者の判断での指導が無い限りできるのは食事配分と間食制限だけです。食事配分と間食制限だけでも成長段階の人にとっては効果絶大です。成長段階で無理をすると男性なら身長が止まり、女性なら出るところが出なかったり将来子供が生めない体になったりします。本格的にダイエットしたければ内科か生活習慣病専門の医院や総合病院に行って医師とよく相談しましょう。あれは良くてこれはダメというのは成長段階の人には言えないのです。もちろんいろいろ弊害があり後で必ず後悔するからです。最後に私の知合いは中高時代無理なダイエットを繰り返しして、今ではリバウンドなどの影響で当初体重50前後だったのが今では100を超えています。そして無理したツケが来ていて痩せ難い体質になり今かなり苦労しています。こうなりたくなければ自己判断でのダイエットはしないことです。もちろんここはプロが回答するわけではないのでプランも医師や運動指導士または栄養士と相談するのがいいでしょう。今無理をして一時的に痩せて先の人生でリバウンド地獄に苦しむか、今は体重を保って成長終了後引き締めて先の人生を楽しむか・・・どちらが得か一度考えてみて下さい。最近の１０代で男女問わず多いのですが体型の気にしすぎです。 |
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