ダイエット法
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ダイエット・太りやすい・脂肪分やカロリーを抑えたい100％自然素材・無添加【正規品】ドイツ・ボッシュ【bosch】ハイプレミアムライトドッグフード（1.0kg）「ヒルズ」女優の絶対にマネしてはいけない過激なダイエット法 ハリウッドチャンネル と目撃者が証言。 「絶対に食べられたものじゃないわよ。意地でもカロリーの高いドレッシングはかけないってことなんでしょうけどね」 ともコメント。 そして間近でそれを見ていた友人たちも、ステファニーの過激なダイエット法に唖然としてた様子だった。 |
| Q | 置き換えダイエットでリバウンドする件について。私の父がヒルズダイエットなるものを始め、一時痩せたのですがすぐに元に戻るという結果に終わりました。置き換えダイエットの概要を見る限り痩せた後は置き換える以前の食事に戻したとしても体重は維持できると思うのです。なぜなら運動を取り入れた訳でないので摂取カロリーが戻っただけだからです。これは父の摂取カロリーが以前から消費カロリーを上回っていた、つまり太り続けていたということでしょうか？ |
| A | 基礎代謝が悪くなってしまった ということです（基礎代謝→簡単に言うと、一日、寝ているだけでも消費されるカロリー消費量）例えば、成人男性のカロリーの一日の理想摂取量（目安）は2000キロカロリーですが、今までこの食事をされていらっしゃったとします（もちろん、日によってカロリー摂取のぶらつきはあるでしょうが、平均としてお考えください）これを、置き換えダイエットによって、1500キロカロリーにし、続けるとしますそうすると、同じ生活をしていても体が一日1500キロカロリーでも生活出来る体になってしまう、んです基礎代謝は全く元に戻らないわけではありませんが、すぐには戻りにくい・時間がかかります運動を取り入れると、回復は早くなりますが・・置き換えダイエットの怖い所だと思います |
脱メタボやりとげる 食事撮影し記録、栄養士から助言 会社や病院、ＩＴ活用しサポート 日本経済新聞 日立製作所公共営業第一部に所属する塩屋晴視さん（42）は、同社が社員向けに考案した「はらすまダイエット」に参加した。90日で体重５％減を目標とするこのダイエットプログラムは、100キロカロリー単位で「行動目標」を決める。何をすれば100キロカロリーにあたるかが ... |
