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ダイエット法

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ダイエット日記って興味があったので検索してみました。

日記をつけるだけ - 断食コム

日記をつけるだけ
断食コム
栄養学の雑誌、Journal of Nutrition Educationで発表された新しい学説によると、ダイエット成功の鍵はモチベーションを落とさないことで、そのためには日記をつけ続けることが一番いいとのことです。これは日本でもレコーディングダイエットとして注目されましたよね。 ...

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節約日記 サービスの充実関連オススメ情報
部分痩せ ダイエット方法をモニター体験出来るといった広告に、 吹き出物に悩んでいるのならにきび 治療を体験出来る、といったように内容は様々です。 美容整形について、関心が増してきましたので、色々と調べてみました。 ...

とっくんブログ:【朝バナナダイエット日記】50週間目の結果
【朝バナナダイエット日記】50週間目の結果. 2009年06月09日(火)の朝から開始した朝バナナダイエットの成果状況です。 50 週間目の体重の増減です。 先週比 -0.1 Kgです。 開始比-16.5 Kgです。 ほぼ体重の減少が収束してきた観があります。 ...

Q二つ質問があります。 1 カロリー表示についてなのですが、カロリーより脂質の低いのを優先させるか、脂質よりカロリーを優先させるか、どちらがいいのでしょうか?カロリーが低くても脂質が高いものあり、どうなのかと。 2 9月に来た生理後、1キロ増えてしまい、減らず。生理前からコアリズムやダイエット日記もつけています。筋肉がついてきたからなのか、なんなのか。もう次の生理がきます。 身長153 体重47キロ~48キロです。今は朝47キロ代夜は48キロになります。 回答宜しくお願いしますm(__)m
A脂質が多いと、中性脂肪やコレステロールの値が高くなります。(摂取しすぎたら…ですが。)カロリーの摂りすぎももちろんいけませんが、低カロリーだからと高脂肪の物を沢山摂取する方が、身体に悪影響を及ぼすと思います。 食事療法は沢山の食品をバランスよく摂ることなので、カロリーが高くても脂質が少ない物は他のたんぱく質や炭水化物が多いと言うことなので、多少カロリーが高くてもバランスのいい方を選んだ方がいいですね。また、炭水化物は即エネルギーに、たんぱく質は筋肉や髪の毛などに必要です。
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そんなダイエットを持続させるためには、ダイエット仲間を作るのがよいといわれている。けれど、身近に同時期にダイエットを始める人がいなかったり、恥ずかしくて秘密にしておきたい場合もあるだろう。 そんな人々に朗報だ。ツイッターがダイエット日記の無料サービスを ...

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星占いダイエット|にゃーのダイエット日記
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