ダイエット法
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
★メール便送料無料＆即日発送＆30%OFF★ゲルマニウムパワーでお腹ホッソリ快適！クビレもできちゃうスグレモノ！通勤・通学時の冷えからも守る。ゲルマ・ウェーブパワフル腹巻き女性用／男性用【ゲルマニウム innolife.net | オム・ジョンファ、「体重減量、大変だったが満足」 innolife.net オム・ジョンファは引き続き「私自身ダイエットをしながらも、痩せれるか半信半疑だった。目標まで減量できず、頑張った。お腹がすくと神経質になるものだが、制作陣が現場で気を遣ってくれて、たくさん配慮してくれた」と伝えた。一方オム・ジョンファは体重減量による ... |
| Q | ダイエットをして現在、体重を30キロ程落としたのですが、胸から下のお腹が凄い状態です。全体的には、お尻も胸のお肉も減りましたが、お腹が・・・。下っ腹もそうですが、胸の下のお肉？と言いますか、お臍の上がぽっこりしており、臍下のお肉がたら～っと垂れている状態です。下っ腹には腹筋と聞いたのですが、臍上がぽっこりしているのは何故でしょうか？原因も気になります。ただ、胃下垂ではなさそうです(常にぽっこりしている状態)なので本気でどうにかしたいです。でも腹筋は痩せたとは言え、元々痩せていた時から出来ませんでした。どうすれば良いのでしょうか？適切なアドバイスをお願い致します。 |
| A | ３０キロものダイエットをして、残ったものが下っ腹についている皮膚の塊です。おへその上、たぶん胃の辺りについている脂肪だと思いますが、これは中々落ちません。腹筋が出来ない。と書いておられますが、一般的にみかける腹筋ではなくて、簡単に腹筋を鍛えることができます。まずは、つねにおへそを意識して力を入れること。仰向けに寝て、足は曲げても真直ぐでもいいので、両手を胸の前でクロスさせ、首をあげておへそを見る感じで息を吐きます。このとき、片手で胃の辺りを触ってみれば、堅くなっているはずです。これを、時間のあるときに行なう。私はＴＶをみていて、ＣＭになるとやっています。下っ腹は、逆に足を揃えてあげてくれば、ＯＫです。やっている時に、その部分に手を当てて、堅くなっていることを感じられれば、大丈夫。でも、簡単には落ちないので、続ける事が大切です。標準体重になっても、おなかはへこみません・・・私は標準体重を行ったりきたりしていますが、やはりお腹周りはポッコリしています。日々努力の毎日です。頑張ってください！！ |
吸って、吐いてダイエット オッレディース 複式呼吸で酸素を取り入れながら、脂肪を燃焼させる仕組みになっている。 テレビを見ながら、本を読みながら、気軽にできるダイエット法である。 とくに、おなかまわりのぜい肉を落としたい人、メタボが気になるお父さんとかにもよいのではないだろうか。 ... |
