ダイエット法
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パーフェクトプラス ダイエット桃の杏仁豆腐 ×36個 エキサイト: ニュース | 大豆味噌豆腐 エキサイト: ニュース ちょっとボリューミーに見えるこのおかず、ダイエット中の方の主菜になりそうです。 我が家では、鯵の開きがメインの日の副菜でした。 使った調味料は麻婆豆腐を作る時と全く同じ、醤油、豆板醤、甜麺醤、豆鼓醤。 トマトを使ったおかげもあるのかも。 ... |
| Q | ダイエットでウォーキングを始めました。何分ぐらいあるけば、いいのですか？あまり歩きすぎると筋肉が付いてしまいますか？ちなみに仕事の日は20～30分歩いて休みの日は、1～2時間歩いてます。目標は、体重を2～3キロ減らしたいので。ご飯は、朝は、おにぎり1個、レンジで温めた卵焼き昼は、おにぎり1個、サラダ、味噌味(たまに、お弁当で、ご飯を半分ぐらいで、おかずを多め)夜は、豆腐、味噌味、野菜中心のおかずなどを食べてます。ちなみに155センチ、51～52キロです |
| A | 脂肪燃焼が始まるのは20分前後なので。それ以上歩けばいいですよ。食事は少なすぎます。基礎代謝がおちますよ。 |
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