ダイエット法
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チャレンジ！！1週間ダイエット！“くびれ”でメリハリ！1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり♪DHC プロティンダイエット 7袋入健康関連グッズ売れ筋、花粉対策の「鼻マスク」など人気上昇 nikkei BPnet 健康食品はダイエット食品「明治プロテインダイエットミックスパック」（明治製菓）が1位。これを反映し、健康食品の売れ筋成分ランキングでも新たに「ダイエットシェイク」が3位に入った。なお、首位は引き続き「ホエイ プロテイン」、2位は「コラーゲン」となっている。 ... |
| Q | ダイエットメニューについて私は最近ダイエットを始めました。今やっていることは、１．家の中で腕を振り、足を高く上げてその場で足踏みを夜ご飯を食べたあとに１時間２．朝、昼はしっかり食べ、夜はプロティンダイエットの１食置き換えのシェイクを飲むか、キャベツの千切りやホウレン草の炒めたものを食べる(夜は炭水化物などは食べません)３．１日置きくらいに部屋やトイレやお風呂の掃除をやっているこれだけでは不十分でしょうか？他に何かいいアドバイスがあったら教えてください。「私はこれをして痩せた!!」など実体験でも構いません。ちなみに、私は一人暮らしをしていますが、ネギやキャベツ、ホウレン草や人参などの野菜は実家からもらえるので、沢山あります。 |
| A | 現在の体重が減少傾向にありますか？消費カロリー＞摂取カロリーであれば、体重が減るはずです。減っていなければ、まずは運動強度を上げましょう。その場足踏みを、踏み台昇降運動に切り替えます。台の高さは10センチから20センチでいいです。ペースは120分の1程度。メトロノームがあるとわかりやすいですが、なければ時計の秒針でわかります。これできついのなら、ペースを落とします。毎日30分。30分を3回に分けて10分ずつでもいいです。補足に対して野菜はできるだけたくさん食べましょう。温野菜。わかりますか？できるだけ油脂を使用せず、ダシや味噌・醤油などを使った伝統的な日本料理をイメージしてくれたらわかると思います。煮浸しや煮付け、煮物といったらいいでしょうか？加熱するとビタミンは減少しますが、食べられる量が増えるので結果的により多くのビタミンも摂取できます。 |
ケンコーコム、健康食品売れ筋成分ランキング20位を発表 データ・マックス 同シェイク系の商品としては、明治製菓の『明治プロテインダイエット ミックスパック30食入』や井藤漢方製薬の『プチ断食 ファスティングダイエット ベーシック15食入』などがある。 第４位は「グルコサミン」で前回と変わらなかったが、第５位に前回７位だった「AHCC」が ... |
