ダイエット法
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| Q | ダイエットについてたくさん食べでも太らない、お腹がいっぱいになる食べ物ってなんですか？例えばこんにゃくとか、お豆腐とかってたくさん食べでも太らないけど、あまりお腹いっぱいにはならないですよね..(..;)良かったら教えてください。 |
| A | お腹の中で膨らむものとして海藻や食物繊維があります。以前、毎朝千切りキャベツ1/2個分に海藻をたっぷりのせたサラダをノンオイルドレッシングで食べてましたがかなりお腹がいっぱいになりました。ただ、キャベツ1/2個分はさすがに食べ過ぎでお腹が膨れ過ぎてしまったので程々の量にしておいたほうが良いですね！ |
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