ダイエット法
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【限定サービス】【お買い得】【赤字覚悟】大バーゲン 体形維持 痩せる 通勤用 自転車 就職活動 就活 お祝い 新生活 引っ越し セール【送料込み】 【12900円ぽっきり】【キャンペーン】 2010年 毎日新聞 | 特集ワイド：太らない秋を過ごすために ちょっと待った！惰性で食べていませんか（1/3ページ） 毎日新聞 ダイエット中の女性やメタボ体形が気になる男性にとっては、体重が増えるのは避けたいところ。食べても太りにくい方法があるのだろうか。探ってみた。【井田純】 まずは、いささか極端なケースから紹介しよう。「昔から体重は全然変わっていません」と話すのは高橋実 ... |
| Q | 現在ダイエット中の主婦です。運動は、日々の通勤に自転車片道20分と週３回程度水泳をしています。明日は、仕事も休みなので長めに泳ごうと(普段は、子供を保育園に迎えに行く時間があるので、限られた時間で泳いでいます)意気込んでいました。が…生理になり、生理痛もツライです。明日、泳ぎに行くのはムリとして、どのような運動が向いていますでしょうか？あと、生理中以外でも、普段から取り入れられる様な運動はありますか？子供(二歳の双子)がいるため、夜間の外出は出来ません。アドバイス宜しくお願いします。 |
| A | 水泳を行っているのであれば、泳ぐ回数や距離を増やすことだけで十分です。水泳は有酸素運動の中で一番カロリー消費が高いですから。あとは、泳法ですが、平泳ぎよりクロールの方がいいと聞きました。なぜなら、クロールは体をねじるので体幹を鍛えられますし、ウエストのシェイプにもいいみたいです。どうせ泳ぐならクロールをお勧めします。 |
 大分合同新聞 | 大分のニュース 通勤から観光まで 広がる電動自転車利用 大分合同新聞 「立ちこぎせずに坂道を上りきることができ、エクササイズの効果も高い」とし、５キロ近いダイエットに成功した。 環境保全の一環として、大分市は１９９９年に公用車として電動アシスト自転車３台を導入。今年４月には１５台を購入、計１８台とし、一方で軽乗用車を ... |
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