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ダイエット法

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自転車 ダイエットについて

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特集ワイド:太らない秋を過ごすために ちょっと待った!惰性で食べていませんか(1/3ページ) - 毎日新聞

毎日新聞

特集ワイド:太らない秋を過ごすために ちょっと待った!惰性で食べていませんか(1/3ページ)
毎日新聞
ダイエット中の女性やメタボ体形が気になる男性にとっては、体重が増えるのは避けたいところ。食べても太りにくい方法があるのだろうか。探ってみた。【井田純】 まずは、いささか極端なケースから紹介しよう。「昔から体重は全然変わっていません」と話すのは高橋実 ...

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GIANT TCR でダイエット: 岩淵水門まで走りました。
走り終わっても、大して汗をかいておらず、これからは自転車にとって快適な季節になるようです。 うちの犬たちも、この夏の暑さでずいぶんと苦しそうでしたが、最近は息もそう荒くなく、散歩しています。 投稿者omosiroikoto 時刻: 11:00 ...

Q現在ダイエット中の主婦です。運動は、日々の通勤に自転車片道20分と週3回程度水泳をしています。明日は、仕事も休みなので長めに泳ごうと(普段は、子供を保育園に迎えに行く時間があるので、限られた時間で泳いでいます)意気込んでいました。が…生理になり、生理痛もツライです。明日、泳ぎに行くのはムリとして、どのような運動が向いていますでしょうか?あと、生理中以外でも、普段から取り入れられる様な運動はありますか?子供(二歳の双子)がいるため、夜間の外出は出来ません。アドバイス宜しくお願いします。
A水泳を行っているのであれば、泳ぐ回数や距離を増やすことだけで十分です。水泳は有酸素運動の中で一番カロリー消費が高いですから。あとは、泳法ですが、平泳ぎよりクロールの方がいいと聞きました。なぜなら、クロールは体をねじるので体幹を鍛えられますし、ウエストのシェイプにもいいみたいです。どうせ泳ぐならクロールをお勧めします。
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「立ちこぎせずに坂道を上りきることができ、エクササイズの効果も高い」とし、5キロ近いダイエットに成功した。 環境保全の一環として、大分市は1999年に公用車として電動アシスト自転車3台を導入。今年4月には15台を購入、計18台とし、一方で軽乗用車を ...



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