ダイエット法
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【とろろ昆布ダイエットに】【北海道産】根昆布入りとろろ昆布（大）| Q | とろろ昆布の採りすぎで痛風になることありますか?自分なりに調べた結果ヨウ素が含まれていることは、わかったのだけどヨウ素が体にどう影響するのかわかりません。とろろ昆布ダイエットしはじめ逆に痛風の症状がでた者の疑問です。 |
| A | 痛風にはプリン体の食べ物が良くないのです。プリン体を多く含む食品は、アルコールから・ レバー類（210～320mg/100g）、白子（300mg/100g）、一部の魚介類 エビ、イワシ、カツオ（210～270mg/100g）が上げられます。乾燥品である干椎茸や魚の干物。http://www.tufu.or.jp/gout/gout_4-1.htmlhttp://www.bitway.ne.jp/tabetenaosu/7DC/common/eatsample/zindex/zl09_06main.htm●痛風に効く栄養成分 カリウム 銅 亜鉛 マグネシウムアドバイス 水分は積極的にとりますが、ジュースや炭酸飲料、砂糖入りの紅茶、コーヒーは、糖質によってエネルギー摂取量がふえるので、減量中の人は避けます。お茶、ウーロン茶、砂糖ぬきの紅茶やコーヒーにしましょう。★甲状腺に特に大きな影響を及ぼすのは、、ヨードです。中性脂肪の上昇を抑えダイエットにも効果的なとろろ昆布ダイエットですが、じつはとろろ昆布にはヨード（ヨウ素）が豊富に含まれています。普通、ヨード（ヨウ素）は甲状腺ホルモンの分泌を促し、新陳代謝を活発化させる働きがあります。日本人の場合は普段から、だしを昆布で摂ったりする風習があるため、ほとんどヨード不足となるようなことは無いようなのです。 しかしとろろ昆布を多量に摂取することにより、ヨードが過剰に体内に取り込まれると、甲状腺ホルモンのバランスがくずれ新陳代謝が悪くなるといわれております。注意点としては１日の摂取量は２ｇ程度に抑えることがポイントです。http://jp.jnocnews.jp/news/show.aspx?id=16828・・・・・より記載が発見？？？＊痛風発作の原因となる。豆腐にはプリン体が多く含まれており、プリン体代謝に異常が見られる痛風患者および血液中の尿酸濃度が高い患者が豆腐を大量に食べると、痛風発作が起こりやすい。特に、痛風患者は豆腐の摂取を控えた方が良い。（編集KM） |
【とろろ昆布ダイエットに】【北海道産】根昆布入りとろろ昆布（大）
