ダイエット法
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お肉も野菜もおいしくなる蒸し器で健康ダイエット天山(TENSHAN/テンシャン)ブランド杉の中華せいろ18cm(外径)【ふたと本体のセット】※鍋は付きません栄養手軽に！スイーツも大麦若葉 NEWSLIFE また、食物繊維も多く含まれていますので、便秘の予防と改善にも役立ち、ダイエットをサポートします。ガン細胞の抑制効果についても期待されています。オオムギ発酵エキスには白髪を黒くする作用があることから、育毛剤やシャンプーなどの開発も研究されています。 ... |
| Q | ダイエット中でも、比較的差し支えない鍋料理何かありますか？オススメのレシピがございましたら教えてください。鍋料理が好きな者です。 |
| A | 材料 豆乳 3カップ だし汁 1カップ 豆腐 一丁 大根 1/4本 白菜 1/4束 水菜 3束 ねぎ 1本 椎茸 4つ エノキ 一株 豚肉 300g 塩 適量 1・大根はスライサーで薄くスライスしておくと過ぎに火が通る。すべての具材を食べやすい大きさに切る。2・鍋に豆乳とだし汁を入れて沸騰させ肉を広げながら入れる。残りの具も煮えにくい物から入れていく。3・全体が煮えたら塩で味を調えて出来上がり♪ ＊＊コショウを入れたり、最後にバターを溶かしたり、味噌味でも美味しいです☆七味、柚胡椒などをお好みで会わせて食べると美味しいです♪他にも色々なお野菜が合います☆牡蠣や肉団子なども合うのでお好みでアレンジしてみてください♪野菜によって水分が出たり味が薄くも濃くもなります、お好みで調節してください。油が少なく、お野菜やキノコ中心にすれば、かなりヘルシーです！豆乳なので、良質のたんぱく質も摂取出来るので♪お勧めです！ |
おもてなし料理が簡単にできる仏製スチーム調理器 朝日新聞 ダイエットにも最適な蒸し料理 蒸し料理の良いところは、栄養素はできるだけ保ちながら、素材そのものの旨みを引き出してくれるところ。茹でると流れ出てしまうビタミン類も、蒸すことでしっかりと保たれます。加えて、肉や魚の脂質はきちんと流れ出てくれるので、 ... |
