ダイエット法
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お肉も野菜もおいしくなる蒸し器で健康ダイエット天山(TENSAN/テンシャン)ブランド白木の中華せいろ24cm(外径)【ふたと本体のセット】【鍋は付きません】 Pouch［ポーチ］ | [有名人ごはん] 杉本彩の『豆腐のピリ辛ゴマ味噌丼』はヘルシーで美味しい Pouch［ポーチ］ 長ネギと豆板醤を合わせて炒める 鍋に太白ゴマ油（大さじ1弱）を熱し、粗みじん切りにした長ねぎを炒めます。香りが出てしんなりしてきたら、豆板醤（小さじ2）を加えて炒め合わせます。 すり鉢で白入りゴマ（大さじ4）を半ずりに。味噌（大さじ2）を加えてさらにすり混ぜ ... |
| Q | 豆腐ハンバーグはいかが？ハンバーグを作りました。挽肉100gに豆腐を崩してそぼろ状にしたもの100ｇを合わせ、あとは普通にハンバーグの作り方と一緒です。フライパンで焼くときはホーロー鍋を使用し、油を使わないようにして、焦げ目がついたら酒で蒸し焼きにして仕上げます。ハンバーグの生地に挽肉と豆腐が半分づつ入っています。意外とジューシーで美味しいのでまた作りたいと思います。これはダイエットになりますか。カロリーはどれくらいでしょうか。挽肉だけのハンバーグよりカロリーは低いですか。挽肉と豆腐を合わせたハンバーグで、もっと美味しくなる方法はありますか。合わせる具材や焼き方や調味料などもっと工夫するところはありますか。肉が少ないのに何であんなにジューシーになるのですか。切ると中から肉汁？があふれてきます。豆腐が重要な役割を持っているのですか。このハンバーグに合うソースは何がお薦めですか。ケチャップ、デミグラ、ポン酢、etc。付け合せの野菜に何を出したらよいですか。レストランなどではポテトやインゲンが出てきますが、もっと他に合う野菜はありますか。皆さんのお話を聞かせて下さい。 |
| A | レンコンを玉ねぎなどと同じ大きさに切って入れるとシャキシャキとした歯ごたえがあっていぃですよ！味もより一層美味しく感じます!(b^ー°) |
テイクオフ：ダイエット続いている？…［社会］ NNA.ASIA そこで手軽な乾めんのソバをゆでるだけという、無手勝流ダイエットを開始。そのうち、１回で１袋分200グラムを食べるのは、量的にダイエット効果がないと周りから指摘されるようになっていた。 そんな折に鍋が壊れた。お湯を沸かそうと電気コンロにかけた鍋を朝まで忘れ ... |
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