ダイエット法
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| Q | 私は今ダイエットをしています。仕事(水商売)が終わった３時４時にどうしてもお腹が減って軽い食事(おにぎり，ポテチ)をしてしまいます。この時間帯って太りやすいんですかね？ちなみに食べて1，２時間後には寝ます。解答お願いします!! |
| A | 食べて朝方に寝るのなら体にたまりますね。わたしも同じでそのころ夕飯(真夜中に)食べますが私は体内時計を真逆にしていまして、夜中が(早めの)夕飯、朝寝るので朝は寝る前なので食べず、昼過ぎ起きて夕方が(早めの)朝ごはん。朝昼兼用ですが。朝早く、夜早く寝るひとと同じようなリズムです。ちなみに夜から休憩なしでしょうから体内時計の「昼は抜き」となります。当然、夜中に「夕飯」食べないと餓死します。体内時計を昼用にしているなら、夜中は三食めだとしても残りますね。昼に朝昼兼用ですよね？夕飯と夜中で三食ですね、痩せたいなら夜中に食べて朝8時まで起きているならべつです。あと、軽食だから太ります。バランス悪く燃えにくくたまります。普通に食べると燃焼します。肉類も野菜もご飯も食べて栄養素とらないと、おやつと変わりません。 |
中島美嘉も「歌うたえない」と休養、呼吸音まで騒音のように ZAKZAK 一般的に高齢者がかかりやすいのですが、最近では、ダイエットをしている若い女性にも見られるようになりました」と説明する。 耳管は、中耳とつながっている細い管。水が出るホースを指でつまむと水が止まるように、耳管も自然に狭まって閉じたり開いたりしている。 ... |
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