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ダイエット法

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簡単に痩せる情報: 更新通知 [簡単痩せる情報]
いま、春・夏に向けてダイエット計画しています・・・・冬場は食が進み6キロも太ってしまって↓↓。簡単に痩せることは難しいと思いますが、コツコツ毎日なんでもつづく法なので、気長にやれば痩せられるダイエット方法などあったら ... 乗馬フィットネス器具 (ロデオボーイやジョーバ等)って本当に痩せるのでしょうか?私は下半身デブで、パンツなどウエストに併せると足が入らず困っています。足とお尻と下腹を痩せたいのですが、どうも運動が苦手です。手軽に何かと思ってい ▽食べなければ痩せるの? ...

Q22歳女です。今、ダイエットしようと思い、ジム(KONAMI)に通ってます。現在157cmで48kgですが、体脂肪は27%と多く、ぽっこりお腹でくびれがない幼児体型です><運動のメニューとしては、・ウォーキングマシン1時間(歩きと走りを10分すつ交互に)・ジョーバ15分(ウエスト)・ミニボールを使った腹筋(20回)・エアロバイク?(座らずに立って、足で漕ぎ出すやつ…名前が分かりません)以上のメニュー、だいたい合計2時間やってます。下腹とくびれのために、もっといい運動の仕方はあるでしょうか。プールは暖かくなってから取り入れようと思うので、マシンなどで出来るいいメニューがあったら教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m
Aコナミに通っているのですよね?そうしたら是非ボディパンプをやってみてください。世界最速のシェイプアップとうたっているぐらいです。私もやり始めたら・・めちゃめちゃ引き締まりました。後はボディヒーリングというパワーヨガ系のクラスもあると思うのですが・・・一時間で全身のトレーニング(腹筋・背筋運動もしっかり入っています)が終了できます。常におなかに力を入れていないといけないので超お勧めです。ぜひチャレンジしてみて!!
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