ダイエット法

食事の時間
今、162センチ61キロです。ここ一年で10キロ太りました。食べる量は変わらず、運動も週に2〜3回ジョギングとヨガをやっています。運動量は一年前から変わりません。ただ、食事する時間が大きく変わりました。

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