ダイエット法
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くびれ美人ヨガフィットネスクラブがまるごとリビングに！Wii『Fitness Party(フィットネスパーティ)』12月9日発売決定 iNSIDE 「ラテンダンス」「ヒップホップ」「ボクササイズ」「エアロビクス」「空手」「ヨガ・ピラティス」など、全8カテゴリ（155種類）のダンスフィットネスメニューを収録しています。 音楽とインストラクターの動きにあわせて、最大2人同時に、Wiiリモコンを持ってダンスする ... |
| Q | オススメのダイエットDVDを教えてください21歳の女性です。５月から食事制限（朝はおからクッキーと牛乳のみ、昼は普通、夜は炭水化物類は食べない）のダイエットをして、今までに身長144cmで体重47㎏・体脂肪27％→体重40㎏・体脂肪21％になりました。しかしここ1週間気を抜いて食事を夜たくさん食べるようになったところ一気に２㎏増えてしまい、やはり運動をしないと痩せたことにはならないのだと気付きました。そこでダイエットDVDを使ってもう一度痩せたいと思うのですが、いろいろと種類が出ていて迷っています。ヨガ、ベリーダンス、トレーシーメソッド、ビリーズブートキャンプ・・・・これ以外にもamazonのサイトを見ていると関連商品のところに良さそうなものがたくさんあって目移りしてしまいました。①代謝がものすごく悪いので代謝があがるもの②無駄な脂肪を落として適度に筋肉をつけて女性らしい体型になれるもの③全身が鍛えられるもの（太もも等の下半身にもちゃんと効くもの）これらの条件に合うダイエットDVDでオススメのものがあったら教えてください！！よろしくお願いします。 |
| A | すべての条件に合うのは、ピラティスのDVDやDVD付きの本です。ピラティスは元々はドイツのピラティス看護師が兵士のリハビリのために様々な有酸素運動を組み合わせて作った運動です。これをクラシカルピラティスと言います。いま、日本に主流で入ってきているのは、それをアメリカで大学などで科学的に最新の研究をされた新しいピラティスです。インナーマッスルなどの鍛錬がもっともされるのですが、骨盤のゆがみなども自然に治ってきます。日本では女性向きに紹介されているので、女性向きの運動が多くDVDにも収録されています。お勧めの先生はステファンメルモン先生、福井千里先生、千葉絵美先生です。口コミ情報でそれぞれのDVDの長所や短所が出ているので、ネットで検索したり、本屋で手に取ったりしてみてください。あとは、お友達から貸してもらえるなどなら、コアリズムがいいでしょう。コアリズムは最新ストレッチの理にかなった左右対称の運動になっていますので、ダンスを楽しむ事で、自然と最新理論に沿ったコアほぐしや骨盤ほぐしになっています。ラテン系でやりたいならコアリズムですね。 |
 神戸新聞 | 商店観光ツアー本格化 １２本に拡充 神商議 神戸新聞 ほかにも、元町周辺でヨガ教室やボクシングジムなどを訪れるダイエットツアー▽ポートアイランドの企業博物館見学▽塩屋（垂水区）のまち歩き‐などを予定している。 定員や料金、集合場所などはツアーによって異なる。専用ホームページ（ｈｔｔｐ：／／ａｒｕｋｏｂｅ． ... |
くびれ美人ヨガ
