ダイエット法
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マグネットフープで体脂肪を燃焼させよう！マグネット入り特殊球が脂肪もみだしマッサージに効果絶大！体脂肪燃焼に… ダイエットフラフープ 【マグネットフープ】 正規 【sybp】【ky】札幌・歩行者天国で総勢1400人以上がパフォーマンスイベント 札幌経済新聞 ゲストパフォーマーで初参加となるのは、関西を中心に活躍する曲芸師・池田たかしさん（こま）と皿回しやフラフープによる曲芸を披露するJOJOさん（中国雑技）。 市民パフォーマンスでは、ジャグリング・マジック・パントマイムなどの大道芸ほか、音楽・演劇・ダンス・ ... |
| Q | 授乳中のダイエットについてです。現在9ヶ月になる子供がいます。妊娠中+8kg、産後-7kg、現在+4kgです。不規則な仕事で、まともな食事を摂っていなかったせいか、基礎代謝が悪く、授乳中にしっかり食べれば食べるだけ太り始めました。今は半年+4kgのままです。さすがにマズイと思い、2ヶ月前からWiiFitプラスを毎日30分前後(筋トレ20分、有酸素運動フラフープ10分)、風呂上がりにストレッチ5分くらい、食事は野菜中心で腹八分目まで、間食は週に2.3回好きな物を食べています。体重は変化なしですが、体がしまってきた感じがしています。あと3ヶ月で-4kgは可能でしょうか？WiiFitのプログラムはまだ足した方がいいですか？フィギュアロビクスも購入しようと思っていますが、効果は？その他、なにかアドバイスがあればよろしくお願いします。ダイエットって難しいですね…↓↓↓ |
| A | ダイエットは健康を求めていれば必ず結果を出せます。※充分な睡眠で、肝機能を高め、解毒作用を促し、太りにくい体質を保つ※栄養バランスの良い食生活で、体内環境や内臓機能の健康を保ち、太りにくく、新陳代謝の良い体質作り。足りない栄養素は栄養サプリで補うのも良いでしょう。※食事量を適度にして、食べ過ぎを避け、胃拡張を防ぎ、カロリー摂取過多を防ぎ健康的に。※適度な運動、軽いジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼促し、筋トレで新陳代謝向上をはかれば、太りにくく、健康的な体質作りに役立ちます。※酒、大量の油や糖分を使った食べ物、煙草なども嗜好品を避けて健康を求めましょう！特に酒などを毎日飲む人の肝臓が毒素を毎日処理でききれずに、毒素や老廃物が体にたまった状態になるので、体内環境が汚染&機能悪化を招き、太りやすく、病気になりやすい体質になります。これだけの生活を継続していれば必ず実感があります。食事量コントロールPREEも良いです。少ない食事で満腹になりますので実際の食事量やカロリーを大幅に抑えることができます。副作用もなし。mixiなどにも出ているので参考にしてみてください。 |
札幌・歩行者天国で総勢1400人以上がパフォーマンスイベント 札幌経済新聞 ゲストパフォーマーで初参加となるのは、関西を中心に活躍する曲芸師・池田たかしさん（こま）と皿回しやフラフープによる曲芸を披露するJOJOさん（中国雑技）。 市民パフォーマンスでは、ジャグリング・マジック・パントマイムなどの大道芸ほか、音楽・演劇・ダンス・ ... |
マグネットフープで体脂肪を燃焼させよう！マグネット入り特殊球が脂肪もみだしマッサージに効果絶大！体脂肪燃焼に… ダイエットフラフープ 【マグネットフープ】 正規 【sybp】【ky】
