ダイエット法
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| Q | 1000カロリー消費するには何をすればいいですか?ダイエットしたいのですが、目安がよくわからないので何をするか、それを何時間・何分すれば何カロリー消費できるか知っているだけ教えてください!!お願いします（Ｔ人Ｔ） |
| A | 先ず最初に自分にダイエットが必要なのか？冷静かつ慎重に判断して下さい。そのために貴方にとっての標準体重と必要なエネルギーを下記のHPで算出してみて下さい。→http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/1031058047134d算出されたエネルギーを3食でなるべく均等にすれば、1食当たりのカロリーが出ます。それを栄養バランスの良い食事にすれば良いでしょう。どんなものが、どれ位のカロリーか？を知るためには下記のHPを参考にしてみて下さい。→http://www.eiyoukeisan.com/それを少しでも消費するには何をすればいいですか? 何をするか、それを何時間・何分すれば何カロリー消費できるか？という疑問は下記のHPを参考に算出してみて下さい。→http://motivated.jp/modules/caloday/ |
バーガーキングが食べ放題！カロリーは？ 日経ヘルス 「ワッパー」は女性なら1個で十分満腹になりそうだが、挑戦してみたい人のためにカロリーなどの栄養成分を確認できるよう、ダイエット情報サイトのサニーヘルスが特集をまとめている。 カロリー量は1個661kcal。米国のバーガーキングで販売している「ワッパー」は670kcal ... |
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