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ダイエット法

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バランスボール ダイエット法では当たり前!

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バランスボール ダイエット法のことがなんとなく気になりませんか?
毎日ウイーク・イン・和歌山:セミナー「楽しく健康を学びませんか」 /和歌山 - 毎日新聞

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毎日新聞
講演後に参加者は、個別相談会や施設見学会で、専門家のアドバイスを受けたり、バランスボールを体験したりした。【加藤明子、岡村崇】 聖路加国際病院(東京)の日野原重明理事長は今年99歳になりますが大変お元気で、現役の内科医として外来診察もされています。 ...


蛯原友里がCM撮影でNG連発
ルーズボールに飛びつくガッツが、素晴しい! 思い切りのいいプレーに、観客が、どっと沸きます。 練習試合で、顔見知りのメンバーもいます。 大きくなってるなぁ 集まるとなれば基本的には宮崎市民がほとんですかね。 あとは一部は宮崎市外からですかね。 .... [以上] さらに運悪くバランスを崩して、自転車から投げ出される形で頭から砂利道に落っこちたそうです そりゃ痛いわな 一応外傷は無し おでこの頭の中側が痛いと言うが、特に当った様子は無し たぶん、ヘルメットをかぶっていたので その変わらない ...

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過去話題になったダイエットグッズ達ようやく涼しくなってきたので、衣替えがてら押入れを整理しました。大きな紙袋があるので中身を確認してみると、母が使っていた腹筋マシーンや空気を抜かれたボール、電気式の筋トレマシーン、ビリー隊長のDVDなど話題 に .... 女子営業『スタイル式』公式メルマガ~仕事と生活のバランスをキープオン http://www.mag2.com/w/0001169410.html 平日刊残業してく?それとも帰る?成績いい人どうしてる?日常のリアルな営業シーンで、すぐに活用できるビジネススキルを配信。 ...

Q腰痛の炎症がひいたので運動を始めたいのですが35歳の女性です。(身長157cm、体重55kg)腰椎分離症の痛みが最近やっとひいてきました。安静にしていなければならなかったためにすっかり落ちてしまった基礎体力をなんとかつけたいのと半年前からストレスのせいか5kg以上体重が増えてしまったので減量を目的に運動をしたいと考えています。体が重くなり、たいしたことをしていなくてもとても疲れやすいです。かかりつけの医師に相談したところ以前と体質がすっかり変わってしまった可能性があるため今までは効果があったダイエット法も効かなくなってしまったのかもしれない、と。便秘がちでもあったので漢方の防風通聖散を処方してもらっています。食事は(太ってしまった時期も現在も)約1200kcalくらいまでを目安に野菜を中心にしたものを食べています。スポーツクラブをいくつか見学してきましたが、人が多すぎてなんとなく・・・あの雰囲気がなじめません。なので自宅で運動したいです。以下のような条件があっても始められて続けられる毎日のトレーニング&ストレッチメニューがありましたら教えていただきたいのです。今は一日中自宅ですごしている状態なので効果的な時間帯、タイミングなどもありましたらお願いします。■基礎体力が落ちているせいでいきなりガンガン有酸素運動をすることは できなさそうです (慣らしていきたいです)■分離症のせいでウォーキングは無理(歩くとどうしても坐骨神経痛が起こるので)■自宅にはエアロバイク(安物ですが・・・)バランスボール、ヨガマットがありますなんとか以前のような状態まで基礎体力を回復し、無理なく筋肉をつけ体重を減らしていって健康な頃の自分に戻りたいです。どうかよろしくお願いいたします。
A小学生の息子が腰椎分離症です。一番いい運動は水泳と主治医にも 勧められました。スポーツクラブもダメとなると 自宅で『腰痛体操』でしょうか。腹筋背筋を鍛え 腰椎に負担を掛けない身体を作ることが先だと思います。『腰痛体操』は 通院している病院でも 教えてくれます。私は お風呂でたくさん汗をかくことが 腰痛にも優しいし 新陳代謝も少しずつ活発になってくると思っています。その後お風呂上がりに 腰痛体操をして下さい。分離症とは長い付き合いなので腰痛をコントロールしながら頑張って下さい。
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バランスボール
エクササイズボールとかフィットネスボールとか呼ばれる。

直径八十センチくらいのゴム風船。その上に座ったりすることによってバランス感覚や筋力を鍛えたりするためのトレーニング器材。もともとは医学の世界でリ...

仙台大1年・金沢1安打完封…仙台六大学野球 - スポーツ報知

仙台大1年・金沢1安打完封…仙台六大学野球
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生まれ育った北海道に比べ、「蒸し蒸しして暑い」という宮城の気候に戸惑いながらも、今夏はバランスボールを使用しての体幹トレーニングや走り込みで鍛えた。 この日は自己最速に、あと1キロと迫る143キロを出し、ひじへの不安は消えた。前節、13季ぶりに東北工大 ...

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