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ふくらはぎ ダイエットしってました?

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さて、今回はふくらはぎ ダイエットについてです。
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アレが届きました( ^o^ )詳しくは後程書きます! 松茸~松茸~うまうま ...
ふくらはぎ細くな~る(`・ω・) …今分かったんだけど画像とかデコメとか1回投稿したのはメールで投稿しなくてもフォームで挿入できるんだね← 初めて知ったよ~(つω;`) やば、時代に乗れてない… これからは、作業が一段と楽になって嬉しい(`;ω;´) ...

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Q水泳は全身のダイエットになるのでしょうか?二の腕もお腹もふくらはぎもお尻で脂肪で覆われていてぶっよぶよなのでダイエットしようと決めました水泳は全身のダイエットになるのでしょうか?その際に意識して動かさないといけないところがあったら教えてください。よろしくお願いします。
Aはじめまして☆水泳は全身を使いますから全身のダイエットに反映します。とくに腕と脚を大きくうごかすことでさらに負荷がかかって部分痩せすることが可能です。 できるだけ長い間泳いでくださいね☆ 水泳がおわったあとすぐに筋トレをするとさらにダイエット効果が倍増します。腹筋だけでもよいです。 是非やってみてください☆ ご参考になれば幸いです☆
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ふくらはぎ
脛 (すね) の裏側。腓腹筋。

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