ダイエット法
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【税別7,000円以上送料無料】【25%OFF】プロテインはSAVAS♪必要な栄養素は残しながら、ウエイトを落としやすい体に♪明治製菓 SAVAS（ザバスzavas）ウェイトダウン1.2kg（ヨーグルボルボ「XC60 T-5」 Car Watch また1790kgというヘビー級のウェイトながら、XC60シリーズでは初採用となる6速デュアルクラッチATの「パワーシフト」に、標準装着のブレーキエネルギー回生システムの効果も相まって、10・15モード燃費で10.2km/L、JC08モード燃費では10km/Lを実現。 ... |
| Q | ダイエットしているのですが、体重が減りません。私は身長163cm 体重54kg体脂肪20％です。40キロ台を目指してダイエットを開始してから3週間が経ちます。先週、52キロまでいったのですが、今日計ったら54.1kgになっており、私のダイエット法に問題があるのではないかと不安になっております。私のダイエットメニューは（これまで→いま）・2000kcal以上食べていた→1500kcal以内におさえる・夜食も食べていた→夜8時以降は食べない・水は飲まないタイプ→水を2ℓ以上摂取・野菜は嫌い→野菜でお腹を膨らませている・牛肉が好き→ささみ・魚に切り替え・運動はゴルフのみ→ジョギング（1時間）＋筋トレ（10分）＋半身浴（30分）を追加・サプリはビタミンＣのみ→savasプロテイン(ウェイトダウン）を追加見た目は細くなった気がするのですが、こうも体重が減らないとなると気のせいなのか？？ と思ってしまいます。このダイエットを続けていれば、2ヶ月後くらいには少なくとも3キロくらいは落ちているはずですよね・・・？ |
| A | 2000キロカロリーも食べていれば太るわな～。当たり前だが自分の基礎代謝を知る（性別・年齢・体重でほぼ決る））基礎代謝×生活活動レベル＝１日の必要なカロリー（身体活動レベル低い＝1.5普通＝1.75高い＝2.0）それをオーバーすれば太る。当たり前の書式。仮に49キロにしたければ1730キロカロリーしか食べれません（身体活動レベル低い場合）間違った知識夜８時以降に食べようが関係ない、１日の摂取カロリーで決る半身欲は血行が良くなるが痩せる意味では？？？？？？サプリでは痩せない、ザバスウエイトダウンプロテイン飲んでも意味有りません、蛋白質を摂取でそのカロリーが低いだけですから。。結論摂取カロリーを1700キロカロリーにすることですかね。。後は最低１万歩歩けですかね。。 |
【パリモーターショー10】ランボルギーニ 新型車、軽量化を約束 レスポンス しかし、新型スーパーカーでは、カーボンファイバーを効果的に使い、大幅なウェイトダウンを達成する」と語った。 また、ランボルギーニは新型スーパーカーのティーザー写真第2弾も公開。エンジンカバーの一部だろうか、10個並んだ放熱ダクトのようなものが確認できる。 ... |
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