ダイエット法
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【箱だしメール便送料160円】巻くだけダイエットエレガントなレース仕様の骨盤ベルト！ NEWレース骨盤ベルト 単品ワンちゃんだって、ダイエットする時代です シゴトの計画 日本でも朝バナナダイエットや巻くだけダイエットなど、さまざまなダイエット法がブームになっているのは、決して不思議な状況ではない。 ダイエットを必要としているのは、人間だけではない。犬や猫などのペットたちの多くも「太りすぎ」に悩んでいるというのだ。 ... |
| Q | 緊急!100枚。訳あって1ヶ月で5キロほど落とさなければならないのですが、なにか良い方法は無いでしょうか？ちなみに中学生のため、お金がかかったり無理な食事制限は出来ないです。楽に痩せようと言う甘い考えはありませんが、これまでほとんど運動をしていなかったので（登下校の自転車片道15分ほど）急激な運動もちょっと・・・今はストレッチ、そしてたまに「巻くだけダイエット」を行っています。 |
| A | 大事な事を書いたので下記をよく読んで下さい。あなたの今後の人生をも左右する内容です。そのダイエットは医師の判断ですか？それとも自身の判断ですか？医師の診断での指導で無い限りダイエットは絶対にお勧めできません。ダイエットは成長の妨げにしかなりません。ですので食事制限は一切行なってはいけません！成長段階でのダイエットは上記したとおり医師の判断無しでは絶対にしてはいけないので成長段階でも出来る簡単な体重コントロールを教えましょう。基本１日の食事を１０として朝４、昼４、夜２と振り分けましょう。朝は活動開始なのでしっかり食べて、昼はそこそこに、夜はカロリーがそのまま身になるので腹七分目にして夜七時までには済ませましょう。成長段階では医者の判断での指導が無い限りできるのは食事配分と間食制限だけです。食事配分と間食制限だけでも成長段階の人にとっては効果絶大です。成長段階で無理をすると男性なら身長が止まり、女性なら出るところが出なかったり将来子供が生めない体になったりします。本格的にダイエットしたければ内科か生活習慣病専門の医院や総合病院に行って医師とよく相談しましょう。あれは良くてこれはダメというのは成長段階の人には言えないのです。もちろんいろいろ弊害があり後で必ず後悔するからです。最後に私の知合いは中高時代無理なダイエットを繰り返しして、今ではリバウンドなどの影響で当初体重50前後だったのが今では100を超えています。そして無理したツケが来ていて痩せ難い体質になり今かなり苦労しています。こうなりたくなければ自己判断でのダイエットはしないことです。もちろんここはプロが回答するわけではないのでプランも医師や運動指導士または栄養士と相談するのがいいでしょう。今無理をして一時的に痩せて先の人生でリバウンド地獄に苦しむか、今は体重を保って成長終了後引き締めて先の人生を楽しむか・・・どちらが得か一度考えてみて下さい。最近の１０代で男女問わず多いのですが体型の気にしすぎです。 |
2月21日（日）から2月27日（土）丸善 福岡ビル店 調べ 西日本新聞 巻くだけダイエット （山本千尋 幻冬舎 1575円） 4． 超訳 ニーチェの言葉 （Ｆ．Ｗ．ニーチェ ディスカヴァー・トゥエンティワン 1785円） 5． 博多ルール （都会研究プロジェクト（博多チーム） 中経出版 1000円） 7． 本当に頭がよくなる １分間勉強法 （石井貴士 中経 ... |
カリスマエステティシャン考案!!短期痩せを目指すサロン専用サプリ♪※1500mg×30包・約1ヶ月〜2週間分【マドンナ ファットリアクター】24dw03 毎日新聞 | 第２６回 春だ、歌のレッスンだ！（後編） 広瀬香美の大人の音楽の時間：第２６回 春だ、歌のレッスンだ！（後編） 毎日新聞 ２．「歌うこと」は「深呼吸」と同じ。たくさん息を吸ってたくさん吐くことで、心身ともにリラックスもします。 ３．歌う時は、「腹筋」「背筋」「下半身」の筋肉をたくさん使います。ですから、少し歌うだけでヘトヘトになるのです。もう既に「歌唱ダイエット」なんて、 ... |
| Q | 現在ダイエットをしてる全ての方に相談です。私は過去の無理なダイエットにより、10kgの減量に成功(?)しました。が…免疫力の低下によるウイルス感染＆栄養失調で2週間の入院を余儀なくされました。今思えば本当にバカだッたと思います。1日の摂取kcalを700～800に設定していましたから(;_;)勿論生理も止まりました。そんな私から…ダイエッターの皆様に相談があります。一応モデルの仕事もやらせて頂いてるので、せっかく落とした体重をリバウンドさせない為、毎日体重計に乗ってはいるのですが…いい具合に体重をキープさせつつ、徐々に生活水準を元に戻したいんです。昔みたいに、ある程度好きな物食べたいです(涙)①1日何kcalの摂取がキープに適しているでしょうか？(一気に戻すとリバウンドに繋がると聞きました…。現在1日3食、和食中心で1食300kcalぐらい、米はおかゆにしています)②やはり脂質が高いもの(ケーキやアイス、揚げ物やパン類)を夜食べる事は、避けた方がよいですよね？食べるなら日中の方が、寝るまでに消費されて脂肪になりにくいって聞いたのですが…それは本当の話ですか？(サイト内に、結局は1日の摂取カロリーで決まると載っていたので、私はいつ食べても変わらないと解釈していました…)③外食の頻度はどれぐらいが理想なのでしょう？皆さんは週何回ですか？外食はわりと高カロリーなイメージなので…行きたいけど行けない自分がいます。(ちなみに私は週1回、仕事後(21時以降)に居酒屋へ行く程度に抑えてます。ですが週2回ぐらいは行きたいのが正直な所です。)※22歳女、158cm、38～40kg 職業は1日中立ちっぱなしのアパレル販売員(モデル少々)です。無理なダイエットをしていた自分を捨てて、健康的に体型維持したい!!切実です(;_;)たくさんの意見が欲しいです。よろしくお願いします!! |
| A | 貴方の身長なら（例えモデルでも）42・5㎏にはした方が良いかと思います。ｂｍｉ的に美容体重の最低値が17だからです。それを下回ると健康を損なってしまい、外見的にも厚みの無い薄っぺらな骨皮筋子サンになってしまいます・・・個人差もあるので一概には言えないんですが、これ位は増やしてほしいです。無闇に軽けりゃいいってもんじゃないですよ？脂肪も適度に有った方がずっと魅力的です。①一日の摂取カロリーについては、余りにも少なすぎです！少しずつ元に戻していって下さい。身長によって必要摂取カロリーは大分違ってくるのですが、貴方の身長の成人女性なら最低1200キロカロリーは必要です。健康的には1500キロカロリー位は食べたほうが良いですよ。18００キロカロリーでも良いかも。それと、お粥は徐々に御飯に戻して行って下さい。固形物を良く噛んで口に入れた方が腸が活発に動いて、消化の効率が良くなります。お肉なんかもハンバーグより、原型をそのまま焼いたステーキなんかを食べて下さい。②パン←（朝は頭を動かすには炭水化物の中では御飯が一番良いと言われているので、食べるなら昼が良いかと）や揚げ物なら、朝や昼に食べれば一番脂肪になり難いと思います。ですが其処まで神経質にならなくても、偶になら夜に食べても全く問題ないと思います。ケーキやアイスといったスイーツ系は3時のおやつに食べれば太らない、とＴＶで言っていました。カロリーは一日200キロカロリーに抑えて下さい。適量を守れば問題ありません。確かに夜は【蓄積・休養】と言って、朝や昼と違い、カロリーを溜め込み易いので、脂っぽい物を食べることは控えた方が良いかもしれません。自分は結構食べてますが；③週2回でも全然ＯＫだと思いますが？たった一度きりの人生なのに、ダイエットのことばかり気にしてせっかくの楽しみをふいにしないで下さい。外食で食べすぎたと思ったら、後に食べる御飯をちょっと少なくするとかして、調節すればいいんですよ。仕事が立ちっぱなしとの事なので、お風呂に入る度にリンパマッサージをするとむくみが取れて楽になるかもです。あと食事のカロリーばかり気にしている様ですが、運動はしてらっしゃるのでしょうか？沢山食べたとしても、有酸素運動をすることで結構消費されますよ？1週間に3回以上、一回30分以上の運動をする事で体力もつきます。1日で２５０～300キロカロリー消費が最も理想だそうです。仕事でそこまで出来ない、と言うときは家の中でヨガや体操をして、体の筋力を適度に鍛えましょう。そうすれば基礎代謝が上がって消費され易い体になります。上記の事を実践して、栄養バランスをしっかり考えた食事（主食・主菜・汁物・副菜。野菜だけでなく、魚や肉、柔らかい物ばかりでなく堅い物ｅｔｃ…）を食べて、適度に運動していれば、やがて生理も普通にやってくると思います。栄養失調も大改善間違いなしです！免疫力を高めるにはすった生姜(チューブでも可)と黒砂糖ｏｒ蜂蜜を入れた紅茶を飲むと、冷え性が改善して風邪にもなり難くなるそうです。ウイルス感染にもかからなくなると思います。試してみてはいかがでしょうか？間違っても自分の今の体重より1㎏でも増えると【太い】等という感覚を持たないで下さい。完璧な錯覚です！他の女性から羨ましがられるｏｒ嫉妬されるｏｒ低体重過ぎて周囲から心配されるｏｒ自分の脂肪を分けてあげたくなる(笑)、かのどれかですよ。ぶっちゃけ45㎏あってもバリバリのスレンダー体型ですから。モデルをやっているとの事なので、美人なのでしょうね。凄く羨ましいですＴＴ 脂肪と筋肉はつけて下さい！ゆっくりマイペースに努力して、健康美に溢れたボディーラインを手に入れて下さい。もっと自分の身体を労わってあげて下さい。モデル業も頑張って下さいね(*^▽^*)／ |
 MSN産経ニュース | 「金正日総書記、隔週で腎臓透析…体重８６→７０キロ 中央日報 金正日（キム・ジョンイル）国防委員長は糖尿病と高血圧から、２週間に１回ずつ腎臓透析をしていると国家情報院傘下国家安保戦略研究所ナム・ソンウク所長が２４日、明らかにした。 ナム所長は興士団民族統一運動本部主催で世宗ホテルで行われた「韓半島情勢と南北関係の ... 金正日、2週に1回ずつ腎臓透析 金正日総書記が隔週で人工透析 韓国の専門家 金総書記、１０キロ減量も現在透析中？韓国研究所長語る |
【寿元正規代理店】黒大豆の大豆発芽抽出成分が強力バックアップ！体質改善＊妊娠中の方へ。.:*・゜☆SOY PLUS・寿元ビスケット （3枚入×6袋）新発売セール・3枚1袋プレゼント !!【日本人の知らない】ゴーヤの健康パワー 断食コム 夏バテ、ダイエットなどに効くとされています。 主に英語のウィキペディアからご紹介します。消化不良、便秘、胸焼けに効果が有るとされます。最近の研究では抗マラリア活性、糖尿病、HIVなどにも有効性が認められ始め、免疫細胞の機能を向上させるとの事。 ... |
| Q | 産後のダイエットと職場復帰について産後一か月を経過したのでダイエット、骨盤矯正の運動を始めていきたいと思っています。妊娠中１１ｋｇ増え、妊娠前よりあと５ｋｇとなりました。①個人差があるのは承知ですが、山田光敏さんの「産後骨盤ダイエット」をされた方、効果はどうでしたでしょうか？あともう一つ、、、、②あと一カ月で職場に復帰しようかとおもうのですが、職場復帰後、体重は減りましたか？変わりませんでしたか？よろしければ教えてください。 |
| A | あと１カ月で復帰なさるんですか！？！？寝不足とか大丈夫ですか…？私は産後３ヵ月はボロボロだったんで…(-∀-；)①のダイエット法はやった事ないです、すみません②復帰してから痩せました制服が入らなくて大変でした(笑)特にダイエットした訳ではなくやはり家でも会社でも朝からバタバタするようになったので自然に痩せましたよ～しかし出産までに１１キロ、産後１ヵ月であと５キロとはなかなか優秀ですね☆５キロなんてすぐですよ私は今月で子供が１歳になりますが今の段階でまだあと５キロですもの(笑)もうダメかな(｀∀´) |
むくみに最強メリロート NEWSLIFE くれぐれも摂りすぎには注意し、妊娠中や授乳中の使用は避けましょう。 副作用 としては肝臓障害の他、頭痛を起こす場合があります。抗凝血薬を投与されている方や他の抗凝血作用のあるハーブやサプリメントとの併用は避けて下さい。肝臓疾患の持病のある方は、症状が悪化 ... |
Pアップ！6時にこの小粒を服用してください！「アフター6メンテ 2個セット+豪華プレゼント付!!」【送料&代引手数料無料!!】【楽天最安値に挑戦!!】某芸能人が成功したマジヤセダイエット法最速で減量可「痩せる」「ガンも生活習慣病も治る」誇大広告無法地帯 日経ビジネス オンライン そのダイエット、「ビフォー＆アフター」の、アフターはどうなってますか？ このコラムでは、以前にも「バナナの次はなんですか？」というタイトルで、次から次へとメディアが「究極のダイエット方法」を紹介し話題になる現象について書きました。どうやら、バナナの次は ... |
| Q | 芸能人になりたいです★私は、芸能人を目指してます↑顔は中の上くらいですが、メイクをすれば可愛くないります★１５０cmの４０㌔なんですが、太りすぎでしょうか？今は、頑張って３６㌔～３８㌔です・・・質問①事務所を受けるんですがどこがお勧めですか？質問②上のとおり私のスタイルどうですか？質問③私は、歯並びや歯がっすっごく良いんです♪そっちのほうが受かりやすいですか？質問④おすすめのダイエット法教えてください☆質門⑤Ｐｏｐｔｅｅｎは、小学生は読んじゃいけないんですか？質問⑥Ｐｏｐｔｅｅｎを読んでいるんですが、クラスで誰も読んでなくて私だけ浮いてるんですけど・・・質問６個もすみません・・・答えてください！！ |
| A | ggrks本来そういう調べ事は自分で探さなきゃ意味がないと思います。というかあなたの質問内容なら【芸能人になりたい】とか【芸能人目指してます】とかでぐぐれば沢山出て来ると思います。過去の質問にも沢山あります。何故それをしないのですか？不思議です。解答の方は親切な他の方で足りていると思いますので自重します。 |
「痩せる」「ガンも生活習慣病も治る」誇大広告無法地帯 日経ビジネス オンライン というタイトルで、次から次へとメディアが「究極のダイエット方法」を紹介し話題になる現象について書きました。どうやら、バナナの次はテープだったようですが、この流行ダイエット方法のリストが、これで終わるはずがなく、これからも特定の食材であったり、運動方法で ... |
ジョギングやエクササイズなどの際に着用プロも愛用の本格派。シェイプアップ効果倍増！！いつもの運動で、より多くの効果をあげたい方にファイティング サウナスーツ清原氏が松井完全復活を予告…プライベートで激励訪問 スポーツ報知 「歩き方ひとつ、ジョギングひとつとっても一歩一歩、大事にしているなという感じがした。状態も良さそう」と細かい動きをチェック。その上で「開幕まで１か月ですよね？ 十分すぎるくらい（調整が）できている」と松井の完全復活を予告した。 ... |
| Q | 女性でランニング&ウォーク&ジョギングされている方に質問です！1月からウォーキングを初め先月からラン&ウォークに切り替え始めたラン初心者です。いくつか質問があるのでご教授下さい。週3日から4日1時間半～２時間（距離は８．５ｋｍから１２ｋｍ）を目安にラン&ウォークしています。しかし、最近肌荒れ等のアレルギー症状が出てきて皮膚科に行った所「花粉症」だと判明しました。先生からは体内に花粉を入れないことが大事といわれマスク着用を勧められました。また生理前&期間中はホルモンバランスが崩れる為相乗効果で陰部や敏感な部分がかゆみを伴い荒れてしまいました（；△；）ちなみに普段、生理前は非常に眠くなり判断力が低下、緩慢になりがちです。（花粉の時期はより酷く、走り始めても頭が鈍ってずっと眠気が覚めません。）生理は１日目だけが生理痛を伴い２日目以降はお腹がゆるくなりがちですが、経血の量は多いものの基本的に日常と変わりないので軽いウォーキングはしようと思うのですが・・・。そこで質問です。１、生理前後＆期間中の不調な時期は運動はどうされていますか？２、マスクをしてランニングはきついので花粉時期はウォーキングを中心に切り替えようと思うのですが、ダイエット効果はありますでしょうか？３、マスク・ゴーグルをした妙齢の女性が走っていたら・・・不審じゃないですか（笑？４、花粉症の方＜花粉の少ない時間帯に走るのは（特に早朝）やはり昼間に走るより症状が緩和されますか？よろしくお願いします。 |
| A | 1についてはコチラご確認下さいませ。http://www.eseikatsu.net/undou.html 軽い運動はおすすめです。2についてはウォーキングでもダイエット効果はあります。例えばジョギングで1時間走ったとします。800kal消費したとします。ウォーキングになりますと運動量も弱くなりますので400kalや500kalになり消費カロリーは弱くなりますが、カロリーはもちろん消費されるわけです。3については、ゴーグルでもメガネに近いようなスタイルの物やスポーツゴーグルスタイルの物も市販されてるので不振に思われないです。マスクについては時期が時期なのでいたしかたないと思われ、周りの人もとくに不振だと思わないと思われます。ハンカチーフでもいいと思われます。4については、できるだけ早朝や夜がいいと思われます。昼間は極力さけていただけるようお願いします。植物が花粉を飛ばすのも日中です。サングラス参考http://www2.oakley.jp/women/sunglasses/newrelease/http://www.swans.co.jp/普段、メガネコンタクトならグラサンでも度付きに替えられるのもあるのでおすすめです。カロリー消費、食品カロリー目安参考http://www.eiyoukeisan.com/syouhi/syouhi_in_def.htmlhttp://www.eiyoukeisan.com/継続した食生活バランスと運動で引き続き頑張ってみて下さいませ。食生活の見直し、運動などでの肉体改善で花粉症も軽減される場合もあると思われます。私は軽減orほとんど花粉症の症状がでなくなりました。このようなメニューを追加することも効果ありだと思われます。http://www.lower-body.net/http://lower.body-design.info/ |
清原氏が松井完全復活を予告…プライベートで激励訪問 スポーツ報知 「歩き方ひとつ、ジョギングひとつとっても一歩一歩、大事にしているなという感じがした。状態も良さそう」と細かい動きをチェック。その上で「開幕まで１か月ですよね？ 十分すぎるくらい（調整が）できている」と松井の完全復活を予告した。 ... |