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ダイエット法

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藤原紀香 ダイエット法では当たり前!

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Qダイエットをしたいので、知恵袋でダイエットに関する知識を得ようと思い、検索していましたが、 みなさん、痩せてるんですね。。。 BMIとかいろいろあるけど、BMIの基準で「痩せすぎ」ってなるところの体重が「普通の体型だと思います」みたいな書き込みになってるのが多いと思いました。 私は太っているからそう思うのかもしれませんが・・(153センチで52キロ、体脂肪率が26%) どんな意見でもいいです。私の身長ですと、どのくらいの体重がよいですか?? 美しいプロポーションのメリハリボディになりたいです(芸能人でいうと、藤原紀香みたいな体つきが素敵だと思っています) そうなるためのダイエット法などもお教えいただけるとありがたいです。
Aその体重で、体脂肪が21,22ぐらいでいいんじゃないですか?欲を言えば20ぐらいがいいと思いますが・・。体重より体脂肪気にした方がいいですよ。見た目と体重は違いますよ。 細くても体脂肪高いのは可哀想ですわ。 藤原紀香さんみたいになりたいなら運動しないとね!あの人だけじゃなく芸能人は結構運動してるみたいですけど。 食事制限だけのダイエットさえしなかったら大丈夫でしょ。
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藤原紀香
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