ダイエット法
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女性セブン掲載記念SALE！！押切もえさんが勧めるダイエット法！話題のカーディオラティスダイエット！トランポリンダイエットが大人気！折りたたみ式コンパクトトランポリン第7回パフォーマンスチューニングとレコーディングダイエット コンピュータワールド 岡田斗司夫氏による「レコーディングダイエット」が話題である。流行のきっかけとなった『いつまでもデブと思うなよ』(新潮新書)は2007年の発行で、2010年には実質的な改訂版『レコーディングダイエット決定版』(文春文庫)が出ている。ダイエット法としては異例の ... |
| Q | 身長156ｃｍ・体重47キロ（数週間前までは45キロでした）。体脂肪２４％ ダイエット方法は食事制限がメインでした。食事制限は辛い事が多かったので、最近、食事量を少しづつ戻したせいで、あっという間に、2キロ増えてしまいました。仕方のないリバウンドだと思うのですが、やっぱり納得行かなくて、下剤を服用したり、食事の変わりに、お菓子などを食べる日々が続いています。（カロリーよりも食べた＝増えた量が計算しやすいので）。なのに全然痩せません。痩せた時にジーパンを1本買いました。当然、今は入りません。そのジーパンをまた穿きこなしたい！と言う思いが強く、ダイエットの事だけを考えてるのだと思います。こちらの掲示板で、食事制限だけでは正しいダイエット法じゃないと学んだはずなのに…。前置きが長くなってしまいましたが、皆さんは、痩せた時に買った服が着れなくなった場合、諦めますか？それとも、もう一度ダイエットに励みますか？ |
| A | うーん、その身長と体重にしては体脂肪率が高めかも・・・ ダイエットは食事制限より、運動で筋肉をつけることをおすすめします。 体重が変わらなくても体脂肪率が減れば、引き締まった体型になってきますよ。 ちなみに、痩せたときに買った服は・・また元どおり痩せたときのためにとっておきます。 悪あがきです（笑） |
第7回パフォーマンスチューニングとレコーディングダイエット コンピュータワールド ダイエット法としては異例のロングセラーである。 ちなみに『いつまでもデブと思うなよ』の方が文化論の比重が大きく、『レコーディングダイエット決定版』の方がダイエット本として実践的である。筆者は両方購入して読んだが、どちらも面白かった。 ... |
