ダイエット法
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ご飯や麺類、パン類の大好きな方へ白インゲン豆から抽出したファセオラミンが1包に1000mg！先ずは2週間の集中ケアを！【緊急企画！】賞味期限間近のため最後に“売り切り”値下げ♪ファセオラミンNEW ボ『BeeTV』サービス開始2年目に新ジャンル"ニュース"、"自分磨き"誕生! mu-mo エンタメニュース 5月1日からは、『エリカの美やせダイエット～世界一の美女の作り方～』を配信します。 2年目を迎えるにあたり、更に携帯で楽しめ、使える新番組を引き続き配信して参ります。 時事通信社が集めた政治／経済／国際／社会／スポーツの最新ニュースをのニュースを毎時間更新 ... |
| Q | お礼は５００枚差し上げます。ダイエットについてアドバイスをお願いします。２４歳女 身長155㎝ 体重56㎏です。禁煙して２年でかなり過食してしまい１０㎏も増えてしまいました。２週間前からダイエットをしているのですが食事と運動についてアドバイスをお願いします。朝食に青汁を１杯とカロリーメイト２本に6ｐチーズ１個 昼食にご飯２００gに鮭 夕飯に青汁１杯ご飯200ｇに納豆をかけて食べます。野菜は嫌いなのでせめて青汁を飲んでいます。運動は体力もないし自宅のウォーキングマシーンで毎日３０分ウォーキングをしています。無理をすると続かないので・・・。この食事は食べすぎでしょうか？ 運動不足でしょうか？皆さまのアドバイスをお願いします。 |
| A | カロリーメイトの朝ごはんはやめた方がいいでしょうね。あれはお菓子です。百歩譲って困った時の非常食。毎日の食事にするものではありませんよ。高いし、大して美味しくもないでしょ。かわりにご飯100gを食べましょう。そして、昼と夜のご飯を100～150gに減らします。１食200gってめちゃくちゃ多いと思うんですけど。ウォーキングマシーン30分は良いと思います。無理のない範囲で継続は大事なことです。運動だけじゃなく、食事もそうです。 |
 エキサイト: ニュース | 交換日記のようなやりとりでダイエット エキサイト: ニュース このダイエット、巷ですでに人気の「レコーディングダイエット」（食べたものをノートに記録し、食事内容を再認識。食生活の改善に役立てる）に、“交換日記”の要素をプラスしたもの。 まず、1冊（2週間分）のノートに食事内容などを記入。そして、それを同社に郵送。 ... |
