ダイエット法
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最強の5分間「肩甲骨」ダイエット 読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 たとえば、普段の生活では意識して動かしたことのない肩甲骨の周辺などを柔らかくほぐしていきます。こうして、インナーマッスルを鍛えていくのだそうです。 目指せ！ エイジレス・ビューティー！！ ＫＯＫＯさんと出会って、なんだかやる気がわいてきました。 ... |
| Q | 肋間神経痛？詳しい方お願いします！！私は３０歳男性です。ゴルフの練習をしていたら急に左胸が痛みだしました。最初は息が止まる程度で痛みは激しくなかったのですが今は泣きそうなくらい痛みます。更に痛む場所が移動するんです。初めは左肋骨の下辺りだったのですが今は左側の乳首の辺りから同じく左側の肩甲骨に貫く様な痛みに変わりました。最早何もしなくても痛いです！！一体どうすれば治るのでしょう？２０日後にラウンドが有るのでそれまでには治したいのですが・・・。ここ１０日位この痛みに耐えながら通勤してます。毎朝セデスを飲んで（効いてますかね？）。余談ですが減量の為、ここ１ヶ月位夕食は摂らずに代わりにプロテインダイエットを飲んでます。現在身長１７０ｃｍ体重７５ｋｇです。減量開始からマイナス８ｋｇです。何か関係は有りますでしょうか？これから鍼・灸治療院に通院も考えています。詳しい方ご回答お願い致します。 |
| A | 運動時に発生した痛みなので、筋肉や筋膜（筋肉を包んでいる膜）からの痛みの可能性が強いです。この場合は患部を安静にし、湿布や鎮痛薬の内服で軽快するはずです。肋間神経痛というのは肋間神経からの痛みなので肋骨に沿って痛みが出ます。通常は決まった肋骨に痛みが出て、あちこち別の肋骨に移動しないのが特徴です。他に急に胸痛になる疾患はごまんとあります。針灸ではなく、一度病院（外科あるいはペインクリニック）を受診してください。痛みが続くならレントゲン写真やCTも撮ったほうが良いでしょう。ペインクリニックの施設↓http://www.jspc.gr.jp/member/prefectureselect.php?select_type=authorized通勤されているということですが、まさかゴルフの練習はなさっていないでしょうね？もし続けておられるなら、すぐに止めてください。 |
読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 たとえば、普段の生活では意識して動かしたことのない肩甲骨の周辺などを柔らかくほぐしていきます。こうして、インナーマッスルを鍛えていくのだそうです。 目指せ！ エイジレス・ビューティー！！ ＫＯＫＯさんと出会って、なんだかやる気がわいてきました。 ... |
最強の5分間「肩甲骨」ダイエット
