ダイエット法
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※12時までのご注文で即日発送！マイナス電位新下半身ダイエット【数量限定】【全国送料無料】【メール便発送・代引き不可】【通常価格の35%OFF】【メーカー価格の78%OFF】ウエイトコントロールリングまったりエクササイズでもＯ脚が改善！"速習"下半身やせプログラム 日経ヘルス 5月某日。『日経ヘルス』の「下半身やせプログラム」のモニター説明会に参加。 たった10日で脚のラインがきれいになり、Ｏ脚も改善する、ということだったので、汗だくになってヒーヒー言うような激しいエクササイズをやるのかな？？と、意外とスパルタが嫌いじゃない元 ... |
| Q | 下半身ダイエット私ゎ下半身太りなんです!!!上半身は普通だと言われたのですが下半身（お尻～膝上）が太いんです…どぉやったら細くなりますか?あと歩いたり走ったりしているんですが歩きと走りってどっちが効果あるんですか?質問ばっかりでごめんなさい!!! |
| A | お勧めはゆっくりゆっくり歩くことです。ゆっくり腹筋、ゆっくり腕立てが辛いようにゆっくり歩くのも短時間でエネルギーを消耗しますし、もっといいことに生活活性化ホルモンが分泌されて脂肪を分解します。激しい運動は疲れを貯め健康を阻害し、筋肉を膨らませ血行を阻害し、大多数の人が失敗しており、お勧めいたしません。毎日続けるためには苦痛は天敵で疲れない程度の心地よい運動が必要ですし、ゆっくりゆっくり歩けば20分も歩けばダイエット効果は期待できます。尚、部分的に脂肪を落としたい場合は、試しに下記ブログのリンパマッサージを参考にしてみてはいかがでしょうか。毎日自分で行うので効果が見込めます。http://blog.livedoor.jp/rira_kuseitaijyuku/りらーくか笑う整体師でGoogle検索すれば大体の様子がわかります。 |
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