ダイエット法
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【★健康づくり応援！・・・プレゼント！】【大人気！】ギムニクフィットバランスボール 55 パールホワイト 【フィットボール】 05P14jun10【ＭＬＢ】松井秀、打球上がらず メジャー通算１５０本塁打に足踏み MSN産経ニュース 重要な鍵の一つという軸足に体重を乗せたとき「バランスがいい」と感じても「微妙なもの。そんなによくはない」とも言っていた。この３連戦は変化球に間合いが取れず、腰の据わった打撃は少なかった。 次のカブスとの交流戦では２試合で左翼を守る予定。 ... |
| Q | あの・・・体重について質問です。 まじめな質問なんです！！ 私は中二の女の子です 身長は１５３,５センチ 体重が…・体重は４５,５キロ程度なんです＞＜ これって太ってますよね? なので、ダイエットを前からしているんです。今年の３月の２５日くらいから。 その時は５０キロもあって、約５キロの減量に成功しました！！ でも、みんな４０キロ位で・・・あと５キロ痩せたいんです！！ 男子の目もありますし・・・・・・；； それで、なにかいいダイエット方法はないかな・・・と。 最近は朝ごはんを玄米ブランや・・・オールブラン系にしています＞＜ 昼食も、そーゆうのでして・・・。たまに食パンをそのまま気分で食べたりもしていますが・・・ 夜ごはんも、子供用のお茶碗に白ごはんで、おかずもすこし減らしてもらいました・・・前の量が異常だったので・・・。 それでも、体重はこの45,5よりおちないんです；； なので、いい食事配分と運動スケジュールのようなものがあればぜひ教えていただきたくて・・・・<m(__)m> あ、私の基礎代謝量は1266,1㌔㌍でした<m(__)m> 夏休み中なので、ダイエットにはちょうどいいかな・・・と。 部活にはいっていないので、運動もろくにできていない状態で・・・・。 そのぶん、バランスボールを使って毎日夕食後に５０分ほどいろいろやっているんです＞＜ なにか、いいダイエット法があればおしえてくださいっっ<m(__)m> おねがいします＞＜ |
| A | 中学生のうちの無理なダイエットは、今後に響きますよ。 身長とまるし、生理とまるし、髪の毛抜けたり、肌荒れでボロボロになりますよ。 体壊すダイエットなんて、ばかみたいだよ。 腹八分目で、三食バランスよく食べましょう。規則正しい生活を大切に。 運動は、ウォーキングやジョギング等を、一日30分。スポーツドリンク飲みながら。 半身浴も、効果的。 ＊御飯を、よく噛んで食べましょう。 水分もしっかりとって。 中学のうちは少し太っていたって、縦に伸びたらシュッと細くなります。 |
 神戸新聞 | 五輪選手も愛用 六アイに高級トレーニングマシン 神戸新聞 店頭には、室内のインテリアに溶け込むデザインにしたトレーニングマシン（約２２５万円）のほか、サイクリングマシン（約５２万円）、バランスボール（約１万６千円）などを用意。いずれも高額だが、同館は「一つのマシンでさまざまな部位を鍛えられ、安全にも配慮して ... |
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