ダイエット法
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◆見せられないポッコリ下腹を魅せる下半身に骨盤引き締めウォーキングパンツ[コジット]「“8の字”は、便秘にも眠れないほどの凝りにも効いた！」の巻 日経ヘルス そこで今回、悩みを抱えた女性モニター3名とともに、便秘とゆがみを改善する「10日間、8の字ダイエットエクササイズ」の実験に挑戦しました！ 実験直前、編集部にやってきた選りすぐりの悩める女性たちからは、不満の声が出るわ出るわ…。便秘とゆがみの大討論会になりまし ... |
| Q | 22歳女です。今、ダイエットしようと思い、ジム(KONAMI)に通ってます。現在157cmで48kgですが、体脂肪は27%と多く、ぽっこりお腹でくびれがない幼児体型です＞＜運動のメニューとしては、・ウォーキングマシン１時間(歩きと走りを10分すつ交互に)・ジョーバ15分(ウエスト)・ミニボールを使った腹筋(20回)・エアロバイク？(座らずに立って、足で漕ぎ出すやつ…名前が分かりません)以上のメニュー、だいたい合計２時間やってます。下腹とくびれのために、もっといい運動の仕方はあるでしょうか。プールは暖かくなってから取り入れようと思うので、マシンなどで出来るいいメニューがあったら教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m |
| A | コナミに通っているのですよね？そうしたら是非ボディパンプをやってみてください。世界最速のシェイプアップとうたっているぐらいです。私もやり始めたら・・めちゃめちゃ引き締まりました。後はボディヒーリングというパワーヨガ系のクラスもあると思うのですが・・・一時間で全身のトレーニング（腹筋・背筋運動もしっかり入っています）が終了できます。常におなかに力を入れていないといけないので超お勧めです。ぜひチャレンジしてみて！！ |
「“8の字”は、便秘にも眠れないほどの凝りにも効いた！」の巻 日経ヘルス そこで今回、悩みを抱えた女性モニター3名とともに、便秘とゆがみを改善する「10日間、8の字ダイエットエクササイズ」の実験に挑戦しました！ 実験直前、編集部にやってきた選りすぐりの悩める女性たちからは、不満の声が出るわ出るわ…。便秘とゆがみの大討論会になりまし ... |
【5250円以上送料無料】耐荷重250kg65cmバランスボール空気入れセット【レビューでプレゼント有】【かわいい6色】【椅子いすイス】【座布団】【腰痛】【マタニティヨガ】【おうちヨガ】【メタボ対策】日経ヘルスforMEN ２０１０ ＳＰＲＩＮＧ 日経トレンディネット し、大きな反響を呼んだのが「日経ヘルスfor MEN」だ。 第３号の総力特集のテーマは、ずばり「食事」。男の腹を凹ませるには、食事を 変えなければダメ。昔と同じ食事量なのに、なぜ太るのか？「あなたの食生活 「太らない居酒屋注文法」など、この１冊を読めば、メタボ腹 ... |
| Q | 血液検査の結果と食事の関係について教えてください。..１ヶ月ほど前に行った血液検査で、コレステロール・血糖値・肝炎などの数値などにひっかかり、血糖値については糖尿病検査の結果、境界型といって糖尿病の一歩手前とわかりました。肝炎についても検査の結果、ウイルス性ではなく脂肪肝とわかりました。いわゆるメタボです。１ヶ月後の診察までの間私はダイエットをし、１ヶ月間で４キロ減量しました。そして予定とおり診察にゆき、再び血液検査をしたところ、なんと全ての数値が正常値になっているとの事でした。確かにバランスよく食べ、適度な運動もしていました。でも私は超デブなのに、４キロ痩せたくらいでそんな急に良くなっちゃうものなのかとどうも腑におちません。ひとつ心当たりがありまして、実は診察があった午後４時まで前の晩ごはんから何も食べていなかったんです（お茶のみ）。わざとではないのですが、会社を早退してそのまま病院へ行ったので、その都合上昼休憩をとれなかったためです。朝ゴハンは元々食べる習慣がありません。そこで質問なのですが、前の晩から食事をしていないと、血液検査の結果って劇的に良くなってしまうものなんでしょうか。 |
| A | 前夜から食事をしていないことが影響するのは、血糖と中性脂肪です。この２項目は、明らかに低くなります。コレステロールや肝機能は、食事と採血のタイミングに関係ないはずです。「体重を減らしただけで肝機能（ALT、AST）が正常になった」という経験者は、わたしの知人に２人います。どちらも男性です。体重を減らしたことで、肝臓の負担が軽くなったのだろうと想像しています。 |
 デイリースポーツ | よしもと男前ブサイクランキング２０１０ 中日スポーツ ダイエットに成功した友近は脚を露出したドレスで「常に恋をすることです」と美の秘訣（ひけつ）を披歴。べっぴん２位の桜・稲垣早希（２６）はファッション誌に特集が組まれるほどだが「関西でしか活動してないのに」と控えめだった。 ぽっちゃり好きの票を集めたとみ ... 友近が大胆告白！東野幸治に｢素敵｣と真剣ラブコール |
【即 出荷可】プレゼント付き☆激安☆送料無料☆【メッシュタイプ人気NO1のシェイプマミーガードル】【即 出荷可】プレゼント付き☆再入荷！ 16%OFF☆【送料無料】WACOAL 【ワコール】産後太りの授乳中のバストの左右差・・・切実です（泣） スポーツ報知 私は産前から胸がFカップあり、産後Gカップになったのですが、左胸だけものすごく溜まり乳でよくトラブルを起こしかけていた事に加え、かなりお乳の出も良かった為、息子は片方だけで足りてしまい、気付けば左胸だけの授乳ばかりしていました。 気付けば、左胸はHカップに ... |
| Q | どもっ１９歳どうしの夫婦です嫁が産後ダイエットを頑張っているので、アドバイスとかをしたいのですが女性のダイエットに詳しくないので教えてください！まず、開いた骨盤を小さくするにはどうすればいいか足を細くするためにはどうすればいいかどういった食事のとりかたをすればいいかなど詳しく教えてください！産後とはいえ、まだ１９なんでオシャレもさせてあげたいですし、旦那からすればいつまでも綺麗な嫁であってほしいので…できれば女性の方に教えていただければ参考になるんですが… |
| A | こんばんは。若いからきっと戻りも早いと思いますよ。今は産後どのくらいですか？私は産後すぐつけられるガードルみたいなのを購入してつけていました。開いた骨盤を戻す機能がついたものです。運動はする時間全然なかったですし、気力もなかったので…幸いにも以外と早く体重が戻ったので(産後のことを考えて出産まで体重増加をできるだけしないようにと気を付けて７キロくらいで抑えていました)ガードルもすぐやめてしまいましたが…育児は母乳ですか？どちらにせよ産後はかなり体力が落ちますので食べ物を減らしたりするのは止めた方がいいです。和食中心に１日３食規則正しくです。あまり無理に痩せようとしなくても育児は体を動かしますから自然と体重も落ちると思いますよ！私は決してやせ形ではないですが産後１年半経った今も妊娠前と体重変わりません。かなり食べていますがその分子供と遊んで運動できているみたいです。 |
株式会社ユー、アメリカ産後市場へ本格進出 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) 産後ケア、ダイエット、エクササイズサポート、O脚矯正、妊娠ケアのカテゴリに分かれており、わかりやすい。CSRとして取り組んでいるピンクリボンキャンペーンも掲載されるなど、企業イメージと製品紹介を兼ねたウエブサイトとなっている。また、オープンに合わせて、子供 ... |
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動物性食品、乳製品などを一切使わず、豆腐で代用したマクロビ対応の自然食ケーキ。ダイエット中の方に超おすすめ！【今だけ50％OFF+ポイント2倍】チーズ風 豆腐ケーキ『かぼちゃ』《15cm》楽天ランキン 毎日新聞 | 海外生活奮闘記：イギリスの菜食主義とベジタリアン食品 毎日新聞 ダイエットや美容のために。あるいは、宗教上の理由から特定の食肉を食べない人もいます。動物愛護の精神から動物を殺してその肉を食べるのは忍びないという理由で菜食主義に徹している人もいます。さらに近年、牧畜は農耕に比べ地球の温暖化や環境破壊を進めると言われ、 ... |
| Q | 絹ごし豆腐とジャガイモでダイエットは可能でしょうか？ |
| A | 絹ごし豆腐はダイエットに向いてますが、ジャガイモは炭水化物なのでダイエットにはあまり向いていないと思います。。この時期旬なキャベツは食物繊維豊富でダイエットにいいと思いますよ＾＾頑張ってください！！ |
ひりょうず 朝日新聞 黄金色のひりょうず。さあ、揚げたてをほおばってみてください。外はカリカリ、中はフワフワ。豆腐の甘みが口中に広がります。 豆腐に白ゴマ、キクラゲなど具だくさんで食物繊維やカルシウムが豊富。衣をつけない素揚げなので、ダイエット中の人も安心して食べられる。 |
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内臓脂肪レベルと骨格筋からダイエットの進捗状況をチェック。OMRON HBF-204-K（ブラック）体重体組成計Twitterにつぶやく体重計！？でダイエット 日経ウーマンオンライン 「Wii Fit」と同様に、毎日の体重管理に役立ちそうなデジタルグッズが、パソコンと連動できる体組成計です。4月から発売になるタニタの最新モデル「インナースキャン BC-309」は、SDメモリーカードに体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、推定 ... |
| Q | ダイエットになる運動を普段の生活に組み込むにはどうすれいいでしょうか。過度な食事制限は出来ない(家族に食べなさいと言われるから)のですが、私は標準体重を６キロほどオーバーしています。めちゃくちゃ肥満って訳でもありませんし、ぱっと見太ってるようには見えないらしいのですが、内臓脂肪とか、健康的にも今後が気になるし、可愛い服もサイズは大抵Mサイズなので…なんとかして標準、あわよくば理想体重になりたいです。今は、普段の食事に野菜を増やし、炭水化物を(若干)控えめにしてる程度です。で、本題なんですが、いままであまり運動をしたことがないのと、長時間のジョギングやウォーキングをする時間の余裕もありません。今すぐ細くなれなくても、徐々にでも痩せたいです。サプリや、寝る前にちょこっとできる運動があったら教えていただきたいです。よろしくお願いします。 |
| A | 私は寝る前に、３つでも４つでもヨガのポーズをしています。１つのポーズにつき吸って、吐いての呼吸を１０回。ヨガは筋トレとも有酸素ともどっちもつかなさそうな運動（？）ですが、どっちの要素も備えているような気がします。これが身についてくると、空いた時間に１つのポーズをしたりできるので、「エクササイズするぞ」と構えることなくでき、便利です。 |
特集ワイド：そんなにデブは悪いのか！？ 「太めが長生き」統計も 毎日新聞 「若い女性によく見られますが、ダイエットを繰り返すと筋肉が落ちて内臓脂肪がたまり、おなかがぽこっと出てくる。見た目は中肉中背でも、隠れ肥満は危険です。メタボは何も、中高年男性だけの問題ではありません」 このところメタボ健診での腹囲測定の是非や女性９０ ... |