ダイエット法
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Pアップ！かわいくて温かいダイエット！「発熱モコモコ レッグウォーマー 2個セット+豪華プレゼント付!!」【送料無料!!】【楽天最安値に挑戦!!】キュートで高性能なダイエットを実現！脂肪燃焼、老廃物排規格外の蒲郡ミカン ボディソープに加工 朝日新聞 ダイエット食品や化粧品を製造する東洋発酵（大府市）やＪＡ蒲郡市などは、皮に傷がつくなどして出荷できなかった蒲郡ミカンを使ったボディーソープ＝写真＝を試作した。現在は蒲郡市内の旅館の支配人やおかみに、試験的に使ってもらい、出来具合を調べている。 ... |
| Q | ダイエット!! 昨日ダイエットの薬を病院でもらってきました。効果は食欲抑えるです。明日から始めようと思います。主に食事制限なので多分最初の方は急激に痩せてしまうと思います。そしたら多分もう24歳ですしのびた皮膚が足るんでしまうと思うんです…そうならない為に何か良い方法ありませんか？胸二の腕お腹太もも 19歳の時にラブホで働いてた時に食事制限などで１年で20㌔痩せた時は全然たるまなかったです。仕事上冬でも汗だくなるくらい動く仕事だったから？ 今は状況が変わって事故後のため足腰痛めて歩くのが困難です。 友達が産後に皮膚のたるみ治すためにガードル付けてましたがダイエット中に着けてたらたるみ減少されますか？教えてクダサイm(__)m |
| A | 無理のないダイエットは2カ月で1キロから3カ月で2キロまでです。これ以上のペースで減量すると、皮がたるんでしまう可能性があります。薬の服用と同時に体重管理にも気を配って急激に痩せないことだと思います。薬を処方してもらった医師に栄養指導を依頼してはいかがでしょうか？「バランスの取れた食事を指導してください」と。あるいは、病院の栄養士を紹介してもらうとか。 |
障害者の「罪と罰」：イギリスからの報告／中 段階踏んで、地域に復帰 毎日新聞 ここでは軟らかいボールなどの器具を使って適切な身体感覚を身につける「センサリー・ダイエット」、髪をきれいに整えたりつめにネイルアートを施したり、菜食で肥満を解消する「セルフ・エスティーム・プログラム」などの心理療法が行われている。 ... |
ご飯や麺類、パン類の大好きな方へ白インゲン豆から抽出したファセオラミンが1包に1000mg！先ずは2週間の集中ケアを！【緊急企画！】賞味期限間近のため最後に“売り切り”値下げ♪ファセオラミンNEW ボ『BeeTV』サービス開始2年目に新ジャンル"ニュース"、"自分磨き"誕生! mu-mo エンタメニュース 5月1日からは、『エリカの美やせダイエット～世界一の美女の作り方～』を配信します。 2年目を迎えるにあたり、更に携帯で楽しめ、使える新番組を引き続き配信して参ります。 時事通信社が集めた政治／経済／国際／社会／スポーツの最新ニュースをのニュースを毎時間更新 ... |
| Q | お礼は５００枚差し上げます。ダイエットについてアドバイスをお願いします。２４歳女 身長155㎝ 体重56㎏です。禁煙して２年でかなり過食してしまい１０㎏も増えてしまいました。２週間前からダイエットをしているのですが食事と運動についてアドバイスをお願いします。朝食に青汁を１杯とカロリーメイト２本に6ｐチーズ１個 昼食にご飯２００gに鮭 夕飯に青汁１杯ご飯200ｇに納豆をかけて食べます。野菜は嫌いなのでせめて青汁を飲んでいます。運動は体力もないし自宅のウォーキングマシーンで毎日３０分ウォーキングをしています。無理をすると続かないので・・・。この食事は食べすぎでしょうか？ 運動不足でしょうか？皆さまのアドバイスをお願いします。 |
| A | カロリーメイトの朝ごはんはやめた方がいいでしょうね。あれはお菓子です。百歩譲って困った時の非常食。毎日の食事にするものではありませんよ。高いし、大して美味しくもないでしょ。かわりにご飯100gを食べましょう。そして、昼と夜のご飯を100～150gに減らします。１食200gってめちゃくちゃ多いと思うんですけど。ウォーキングマシーン30分は良いと思います。無理のない範囲で継続は大事なことです。運動だけじゃなく、食事もそうです。 |
 エキサイト: ニュース | 交換日記のようなやりとりでダイエット エキサイト: ニュース このダイエット、巷ですでに人気の「レコーディングダイエット」（食べたものをノートに記録し、食事内容を再認識。食生活の改善に役立てる）に、“交換日記”の要素をプラスしたもの。 まず、1冊（2週間分）のノートに食事内容などを記入。そして、それを同社に郵送。 ... |
花粉やハウスダスト、細菌を効果的に遮断。立体プリーツで息苦しさを解消。医療機関向けに卸されている使い捨てサージカルマスク サージマスクTC第7回パフォーマンスチューニングとレコーディングダイエット コンピュータワールド 岡田斗司夫氏による「レコーディングダイエット」が話題である。流行のきっかけとなった『いつまでもデブと思うなよ』(新潮新書)は2007年の発行で、2010年には実質的な改訂版『レコーディングダイエット決定版』(文春文庫)が出ている。ダイエット法としては異例の ... |
| Q | 効果的なダイエットについて。高１の女子です。私は去年の秋まで陸上部に所属していて、短距離走をしていました。中学生から３年半くらいです。そのせいで、ふくらはぎ・太ももがガッチリしています。筋肉質になっているせいで、なかなか細くなりません。何か効果的なダイエット法などありませんか?よろしくお願いします(´艸｀*) |
| A | 女性の方なら、筋肉質と言っても体脂肪はあります。たいがいの方がボディスキャンのような全身だけでなく、脚・腕の体脂肪率や筋肉量を測定可能な高精度の体組成計で測定すると、筋肉が中レベルだったり、体脂肪がまだたくさんあることが多いです。有酸素運動をしましょう。①有酸素運動有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。yuki_tf_rikujyouさん のBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) ←身長はcmでなくmです。BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。運動習慣のない人の場合、4週間くらいは身体を痩せる体質に変える期間となり大きい減量は望めません。その後、効果が数値で表れてきます。体重よりウエストや体脂肪で測定しましょう。また、「最初の20分の有酸素運動では、グリコーゲンが使用され体脂肪は燃焼されない。体脂肪が燃焼されるのはその後である」という説がありましたが、最近の科学ではこれは覆されています。とにかく1日上記で示したくらいの有酸素運動をしましょう。また、下記も併せて行うと効果的です。下半身筋トレは有酸素運動をする際に、有効なのでしたほうがいいです。②食事[運動前]珈琲や紅茶などカフェインが含まれたドリンクを飲むと脂肪が燃えやすくなります。しかし無糖のものに限ります。カフェインの作用が砂糖が入ると邪魔されるため。[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[食べる]ドレッシングやマヨネーズも油が多いので摂り過ぎないようにしてください。[間食]3度のバランスの良い食事で済ませるべきですが、どうしてもお腹がすいた場合は、低脂肪の牛乳、ヨーグルト、海藻類やこんにゃくなどのサラダやトマト、ところてんで済ましましょう。[その他]まず栄養のバランスのいい食事を3食摂りましょう。高カロリーの食事をすれば満腹感が得られるようです。ここで注意していただきたいのは、高カロリーをすべてNGとしないことです。特にたんぱく質をしっかり摂りましょう。たんぱく質を摂ることで、必要以上に食欲を増進させることを防ぐこともできます。（逆にいえば、たんぱく質が不足すると必要以上に食べてしまう→間食をするorストレスがたまる→ダイエットを断念する）それと、もうもう一つ、よく勘違いする人がいますが、ダイエットをする場合、肉を摂ることもダメだと考える人がいます。しかし、たんぱく質は摂らなければ、基礎代謝も落ちて身体が太りやすい体質にもなります。控えた方がいいのは、油、脂質です。 |
ＧＷの紫外線対策しっかり 衣服・日焼け止め効果的に 47NEWS 気候の過ごしやすい時期でもあり、海など野外の行楽地に出掛ける人も多いはず。一方で、肌の大敵となる紫外線が増加のピークを迎えるのも５月。無防備な肌を容赦なく狙い、しみやしわなどの原因になる。夏本番に向け、衣服や帽子、日焼け止めを効果的に組み合わせた対策で ... |
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| Q | 倖○來未さんについてファンの方はすみません。何故、彼女はワンパターンなのですか？大体、ガールズトークかダイエットの話しかしてません。 |
| A | 引き出しが少ないからじゃないですかね…。ファンのかた、すみません。 |
 読売新聞 | 悲劇を乗り越え復活！ ジェニファー・ハドソン 読売新聞 優勝は逃したものの、2006年の映画「ドリームガールズ」で大ブレークしたジェニファー・ハドソン。以来、瞬く間に若手スターへと駆け上った、ジェニファーの激動の約６年間を振り返ります。 ダイエットに成功して、ナイスボディとなったジェニファー。 ... |
キャベツダイエット渋谷に自然派レストラン「グリーングリル」－モスグループ新業態店 シブヤ経済新聞 メニューは、「3種のきのこと豚トロのマリネ」「2種のキャベツとレンコンのコールスロー」「3種のきのこと豚トロのマリネ」「とり～りアボカドフリット カレー風味」（以上各450円）など冷菜・温菜ともに常時10種ほどを用意するデリのほか、「ポットベラ 南仏風ガーリック ... |
| Q | 中3の女子です。部活（陸上の長距離）を引退したら、全身がブヨブヨしてきました。体重も、増えてしまって・・・。特に、太ももが急激に太くなったような。セルライトもヒドイです。どうにか脚ヤセしたいのですが、何か良い方法はありますか？ちなみに、今やっているのは、コロコロ・足ふみマシン・縄跳び・キャベツダイエット です。簡単には痩せられないという事は分かっていますが、何か良い方法を知っていたら、教えてください！！！よろしくお願いします。 |
| A | 今まで部活で消費していたエネルギーを消費しなくなった為摂取カロリーが消費カロリーを上回っているんだと思います。部活やめてからの食事の量同じでしたら少し少なくした方が良いです。ランニングをすれば脂肪燃焼しますよ |