ダイエット法
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遠赤外線ダイエットベルト「クービーキュー」冷え性、腰痛、生理不順…遠赤＆マイナスイオン効果であらゆる女性の悩みを改善！巻くだけでじんわりポカポカ巻くだけダイエットに★【話題の回帰力リング(エレクトロリユン・サンヒョンが本格的に日本で活動、好きなものはガンダムと芋!? webザテレビジョン でも、撮影後に“芋ダイエット”で6kgも落としましたけどね（笑）。 ―――そんなハードな現場で共演者の皆さんとはどんなふうに過ごしていたんですか？ ユン・ウネさん、チョン・イルさんたちとは年齢差があるので、撮影が始まる前はすごく心配していたんです。 ... |
| Q | 巻くだけダイエットについて2週間ほど前から巻くだけダイエットを始めました。下半身が気になるので、太股・ふくらはぎに巻いているだけなんですが（巻いたままで、エクササイズはしていません）今の所なんの効果も感じず、逆に足がむくんだような気さえします…。何回やってもOKと書いてあったので時間があれば巻いている状態なんですが、私のやり方にも問題があるんですかね？同じく巻くだけダイエットをしている人で効果があった人、なかった人の意見が聞きたいです。下半身を集中してやっている方だとより嬉しいです。よろしくお願いします。 |
| A | 巻くだけでやせられるという考えを改めるべきでしょうね。発汗する為、「効果がありそう」と思っているのかもしれませんが、汗が出るだけで脂肪の燃焼につながる根拠がない、と断言する医師もいます。そのての商品は、もう随分前から売ってますが、効果があったという話は皆無です。続けるのはご自由ですが、あせもに注意してください。 |
2010/04/16付 西日本新聞朝刊掲載 熊本市桜町 リブロ熊本店調べ 西日本新聞 週刊 司馬遼太郎（６） （朝日新聞出版・９００円） 8． 脳が活性化する１００日間パズル （川島隆太、学習研究社・６５０円） 9． 巻くだけダイエット（ＤＶＤ付き） （山本千尋、幻冬舎・１８９０円） 10． 巻くだけダイエット （山本千尋、幻冬舎・１５７５円） |
【 オールインワン ジェル 】 藤原紀香 紀香バディ 芸能人 愛用 時短 美肌 ブロガー オススメ 人気 nano 通販コスメ ナノ ミニ 携帯 お試し 口コミランキング ローズナノエモリエントジェル「メタボ」、働く女性の7割が自覚 日経ウーマンオンライン ダイエット中にかける金額は「0円」「1―3000円未満」がそれぞれ25％。 なお、理想の体形をしている有名人は「藤原紀香さん」がトップで、これは同社が12年前に実施した調査と同じだった。10 年以上たった現在でも、そのスタイルにあこがれる女性が非常に多いようだ。 |
| Q | ダイエットをしたいので、知恵袋でダイエットに関する知識を得ようと思い、検索していましたが、 みなさん、痩せてるんですね。。。 ＢＭＩとかいろいろあるけど、ＢＭＩの基準で「痩せすぎ」ってなるところの体重が「普通の体型だと思います」みたいな書き込みになってるのが多いと思いました。 私は太っているからそう思うのかもしれませんが・・（１５３センチで５２キロ、体脂肪率が２６％） どんな意見でもいいです。私の身長ですと、どのくらいの体重がよいですか？？ 美しいプロポーションのメリハリボディになりたいです（芸能人でいうと、藤原紀香みたいな体つきが素敵だと思っています） そうなるためのダイエット法などもお教えいただけるとありがたいです。 |
| A | その体重で、体脂肪が２１，２２ぐらいでいいんじゃないですか？欲を言えば２０ぐらいがいいと思いますが・・。体重より体脂肪気にした方がいいですよ。見た目と体重は違いますよ。 細くても体脂肪高いのは可哀想ですわ。 藤原紀香さんみたいになりたいなら運動しないとね！あの人だけじゃなく芸能人は結構運動してるみたいですけど。 食事制限だけのダイエットさえしなかったら大丈夫でしょ。 |
「メタボ」、働く女性の7割が自覚 日経ウーマンオンライン ダイエット中にかける金額は「0円」「1―3000円未満」がそれぞれ25％。 なお、理想の体形をしている有名人は「藤原紀香さん」がトップで、これは同社が12年前に実施した調査と同じだった。10 年以上たった現在でも、そのスタイルにあこがれる女性が非常に多いようだ。 |
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| Q | 効果的なダイエットについて。高１の女子です。私は去年の秋まで陸上部に所属していて、短距離走をしていました。中学生から３年半くらいです。そのせいで、ふくらはぎ・太ももがガッチリしています。筋肉質になっているせいで、なかなか細くなりません。何か効果的なダイエット法などありませんか?よろしくお願いします(´艸｀*) |
| A | 女性の方なら、筋肉質と言っても体脂肪はあります。たいがいの方がボディスキャンのような全身だけでなく、脚・腕の体脂肪率や筋肉量を測定可能な高精度の体組成計で測定すると、筋肉が中レベルだったり、体脂肪がまだたくさんあることが多いです。有酸素運動をしましょう。①有酸素運動有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。yuki_tf_rikujyouさん のBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) ←身長はcmでなくmです。BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。運動習慣のない人の場合、4週間くらいは身体を痩せる体質に変える期間となり大きい減量は望めません。その後、効果が数値で表れてきます。体重よりウエストや体脂肪で測定しましょう。また、「最初の20分の有酸素運動では、グリコーゲンが使用され体脂肪は燃焼されない。体脂肪が燃焼されるのはその後である」という説がありましたが、最近の科学ではこれは覆されています。とにかく1日上記で示したくらいの有酸素運動をしましょう。また、下記も併せて行うと効果的です。下半身筋トレは有酸素運動をする際に、有効なのでしたほうがいいです。②食事[運動前]珈琲や紅茶などカフェインが含まれたドリンクを飲むと脂肪が燃えやすくなります。しかし無糖のものに限ります。カフェインの作用が砂糖が入ると邪魔されるため。[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[食べる]ドレッシングやマヨネーズも油が多いので摂り過ぎないようにしてください。[間食]3度のバランスの良い食事で済ませるべきですが、どうしてもお腹がすいた場合は、低脂肪の牛乳、ヨーグルト、海藻類やこんにゃくなどのサラダやトマト、ところてんで済ましましょう。[その他]まず栄養のバランスのいい食事を3食摂りましょう。高カロリーの食事をすれば満腹感が得られるようです。ここで注意していただきたいのは、高カロリーをすべてNGとしないことです。特にたんぱく質をしっかり摂りましょう。たんぱく質を摂ることで、必要以上に食欲を増進させることを防ぐこともできます。（逆にいえば、たんぱく質が不足すると必要以上に食べてしまう→間食をするorストレスがたまる→ダイエットを断念する）それと、もうもう一つ、よく勘違いする人がいますが、ダイエットをする場合、肉を摂ることもダメだと考える人がいます。しかし、たんぱく質は摂らなければ、基礎代謝も落ちて身体が太りやすい体質にもなります。控えた方がいいのは、油、脂質です。 |
岩隈、１年ぶりエース対決、圧巻の２安打完封 スポーツニッポン この日も、右打者の内角へ効果的にシュートを使った。１０種類以上の変化球を操るダルビッシュとは対照的な投球スタイルで、相手打線を封じ込めた。 チームは連勝で４カードぶりの勝ち越し。「最高の投球で、あすの田中にいい形でつなげることができた」。３連勝を飾った ... |
★★★【井藤漢方 オオバコダイエット 500g】韓国のとうもろこし茶 NEWSLIFE 甘みがあり、滋養強壮、健胃、二日酔い、美肌、ダイエットにも効果があるようです。 ケツメイシ茶は、マメ科のエビスグサの種のお茶です。漢方薬の材料の一つで、目をすっきりさせ、視界を明るくする効果から決明子と表記されます。便秘、排尿障害、高脂血症、高血圧など ... |
| Q | ご存知の方教えて下さい。今ダイエットに奮闘中です。運動などもしています。ですが、昔から下っ腹だけは落ちません... パンツにも乗ってしまいます... 最近では脇腹まで乗っています。どうしたら下っ腹だけを絞れるのでしょうか... このお肉はもぅ落ちないのでしょうか... 骨盤が歪んでいるのも良くないのでしょうか...これは効くという漢方薬、運動方などがあれば教えて下さい。平なお腹にしたいです。宜しくお願いしますm(__)m |
| A | 性別・年齢・身長・体重・体脂肪は？体脂肪が解らなければ答えません。。 |
好物は「体にいいもの」、カロリー確認、健康配慮（日本ｇｅｎｅＵ―２９） 日本経済新聞 (登録) 残業が続いて疲れた日には漢方を使った中華料理店「龍口酒家」に飛び込む井出恵実子さん（右、２６）。通い始めて５年になる。ヘビやアリを食材に使ったり、うまみ調味料を使わなかったりという独特の調理法が魅力だ。必ず食べるのはスッポンや朝鮮ニンジンが入ったスープ ... |
【今夜のドラマ】『(新）絶対零度～未解決事件特命捜査～』ほか TV LIFE 出演：檀れい、坂井真紀、津田寛治、筒井真理子、藤田弓子、高畑淳子、ほか。 『チーム・バチスタ2ジェネラル・ルージュの凱旋』（フジテレビ系 後10・15）第2話「集団過呼吸」を放送。 ミスコン日本代表を目指す女性10人がパニックの伝染による集団過呼吸で救命救急に ... |
| Q | 朝日放送（ＡＢＣ）の柴田アナウンサーのされたダイエット法ご存知でしたら、お教えください。昨夜の放送番組で、柴田アナウンサーが15キロダイエットでとてもスリムになっていました。 すごく体重が落ちるので人間ドッグで検査してもらった程だと言っていました。 食事療法や、激しい運動ではないように言っていたようですが、今流行の骨盤体操？や藤田弓子さんのようなダイエット法でしょうか？ご存知でしたらお教えください。 |
| A | 気になったので検索してみました。 ホントかどうかは分かりませんが なにやら、ヨーグルトと体操で痩せたとかなんとかって事を 書かれてあるブログを発見しましたので よかったら、見てみて下さいね。 http://blog.goo.ne.jp/aam-cheers/e/433ddc1502d4e03e556417dd3c4101f3 |
【今夜のドラマ】『(新）絶対零度～未解決事件特命捜査～』ほか TV LIFE 出演：檀れい、坂井真紀、津田寛治、筒井真理子、藤田弓子、高畑淳子、ほか。 『チーム・バチスタ2ジェネラル・ルージュの凱旋』（フジテレビ系 後10・15）第2話「集団過呼吸」を放送。 ミスコン日本代表を目指す女性10人がパニックの伝染による集団過呼吸で救命救急に ... |