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ダイエット法

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短期間 ダイエットって興味があったので検索してみました。

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雑記。今日のらくがき。 - 素敵な沈没船漫画号
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Q高3女ですダイエットをしようと思っているんですが飽き性なので無理をせず短期間で痩せたいんですが良い方法知ってたら教えてほしいです!
Aどれくらいの期間でどれくらいの体重落としたいかにもよりますが…。間食をなくす食べる量をいつもより少しだけ減らす(いつもが10なら7ぐらいに)寝る前に食べない朝早く起きる(長くおきてるほうがよりカロリー消費するので)そして運動これで1ヶ月7キロ減りました。ゆっくりやっても夏までには間に合うと思います。
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