ダイエット法
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【送料無料】 DVD/趣味教養/梅宮アンナ 美しくなるための3S Vol.2「A NEW JOGGING」(仮)/PCBE-53168【microdiet.netレポート】太る食べ方と太らない食べ方の違いは？ 今にみてろよドットコム 梅宮アンナも28kgものダイエットに成功した、ロングセラーダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社が運営するダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、レポート「太る食べ方と太らない食べ方の違いは？」を公開した。 ... |
| Q | 梅宮アンナ腹立つわぁ 引越しするのに家具を買い替える、ブランド買いまくり！ドＭ女のくせに生意気やわ！むかし暴力団関係の男と付き合ってた時に警察がその男のトランクを調べたらトランクＳＭの道具だらけやったらしいよ！梅宮アンナその男と付き合って超ドＭにされたらしいよ！かなりのドＭらしいよ（笑）この話もっと詳しく知ってる人いませんかぁ！？ |
| A | 何故Ｍじゃいけないの？芸能人てＳＭに興味持ったらいけないの？他人がＳかＭかなんてどうでもいいじゃん。ただ悪口言いたいだけなら質問形式の知恵袋じゃなくて２chにいったら。 |
 Narinari.com | 梅宮アンナがサハラマラソン初日でリタイア「暑さに負けてしまって」。 Narinari.com 1週間かけてサハラ砂漠を走破する過酷なマラソン「サハラマラソン」に挑戦していた梅宮アンナが、公式ブログで初日にリタイアしてしまったことを報告している。 10月10日に更新されたエントリー「最高の旅」では、まず、「レースでの結果は残念ながら初日でリタイア熱中症 ... |
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【アウトレットセール】【46%OFF】【レディース】【ランニング】【ジョギング】【ウォーキング】【メタボ対策】【ダイエット】【超軽量】【通学用】【子供靴】ナイキ / ウィメンズ エア ダウンシフター 目標の公言は、必ずしも目標達成に役立つわけではないらしい ライフハッカー［日本版］ ダイエット、禁煙、マラソン完走など、誰しも固く誓った目標のひとつやふたつはあるもの。では皆さんは、これを「公言する」派ですか？ それとも「胸に秘める」派ですか？ 公言すると、自分が目指す目標を周りの人々にも知られることになるので、これが自分への ... |
| Q | 30代前半女性のダイエットについてご教授ください（経験者の方、専門家の方お願いします）先ほど同じ内容を掲載しましたが、間違えて取り消してしまいました・・・お答えいただいた方申し訳ありません。来春に結婚します。夫となる人の希望と、妊娠した場合のことを考えてダイエットを考えています。 結婚のため今月で仕事を退職しました。退職するまでは、仕事が残業が多かったこともあり、ビデオエクササイズを4年間行っていました。種類はターボジャム／ビリーズブートキャンプ／コアリズム等を組み合わせていました。ただ、体脂肪は落ちましたが、4年で5キロ程しか落ちておらず、思った成果がでていません。退職をし時間がたっぷりあるせっかくの機会ですから、結婚までに集中的にダイエットを行いたいです。以下のどれか、または組み合わせによりダイエットを行っていこうと思っていますが、どれが一番効果的でしょうか？＊ ウォーキングまたはジョギング＊ キックボクシングのジムへ通う＊ スポーツジムへ通う＊ ビデオエクササイズを今まで以上の回数行う当方の情報は身長156センチで、体重は68キロもあります。希望体重は50～53キロ、女性らしい曲線のあるカーヴィーな体を目指したいです。朝と昼合わせて1000kcal程度の食事、夜は食べません。間食はほとんどしません。（基礎代謝は1200kcalほど、加えて仕事がデスクワークだったためこの食事でも体重がほとんど減っていないのだと思います。）何をやっても痩せなかった友人がキックボクシングと空手でキレイになった姿を見て、キックボクシングに挑戦したいと思いましたが、あまりに体重がある人がいきなり始めるのは危険、という話も聞いています。大変申し訳ありませんが、一般論でなく、実際にダイエットを実践された方や専門知識のある方にお答えいただきたく、どうか宜しくお願いいたします。 |
| A | 30代女です。私のダイエットからの経験した事からですが、1日1000kcalは少ないです。逆に痩せにくいです。それだと栄養とれてませんね。やってた事を簡単に↓食事では朝は牛乳+青汁と、ご飯は普通に(量ってました)お昼は家で作った弁当夜は油物をなるべく少なくインスタント物は極力避ける基礎代謝+αぐらいな感じで1日のトータルから、タンパク質は体重1kgあたり1～1.5g脂質は15～20%炭水化物は50～60%夜は早めの時間に食べる運動は食べてから2時間後、1時間前にマルチビタミンを飲む運動中は常温の水、口に含む程度で終わってもガブ飲みは×運動時は呼吸を鼻から吸って口から吐くを必ず←これが一番大事運動前後のストレッチ1時間後にお風呂こんな感じで4～5ヶ月で10キロ落としました。その選択肢ではやはりキックボクシングがいいと思います。私は空手やってますが、スリムな方ばかりです。体重がある人がいきなり始めるのは危険 なんて事はまずありえないです。いきなり打つわけでもないし、ごく基本的な事から始めるので心配は無用です。ただ、仕事を辞められているので、現在はその分だけ消費量が減っているので日常生活は気を付けて下さいね(^^) |
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【メール便配送可能】特別付録：買ってすぐにできるバンテージ付バンテージダイエット／清水六観 フォレスト出版| Q | 悩みです、、運動はチョンダヨンさんのＤＶＤとか、スロトレとか毎日違う種類のを３０分くらいしています。足のラインをきれいにしたいとおもってい、ピラティスやバンテージダイエットも取り入れてみましたが、、運動する前より足のラインが悪く、О脚になった気がします。食事も気をつけ野菜や玄米、筋肉にはたんぱく質をと思い豆乳は一日４００ｃｃくらい飲み納豆も二パック食べてます、あと二キロが落ちないし 足も太くなるのはなぜでしょうか？ちなみに運動は二年くらいしてます。何か良いアドバイスがあればたくさんお待ちしています。 |
| A | チョンダヨンさんのＤＶＤをしているんだ!!効果的のダイエットだよ。一応、身長・体重・体脂肪は？体脂肪解らないなら答えません。補足身長から考えると体脂肪は高いです。貴方は運動と思っても数値で運動不足と筋肉が無い事が分かります。年齢と共に基礎代謝は下がります、身体活動レベルが低ければ47キロ維持は約1530キロカロリーしか食べれません。筋肉も無いので筋トレは週２回で出来る範囲でやって下さい。そして体脂肪を落すために歩く、毎日最低１万歩歩く出来れば２万歩歩けば改善されます。続けば数ヶ月で改善出来ます。 |
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とろろ昆布ダイエットバイブル| Q | とろろ昆布ダイエットは本当のところ、効果あるのでしょうか？1日にどのくらい食べると良いですか？痩せた方、いらっしゃいますか？ |
| A | とろろ昆布を食うことによっていつもより早く満腹になり摂取カロリーが少なくなるなら痩せるでしょう。とろろ昆布も食っていつもと同じ食事量なら意味ないでしょう。とろろ昆布自体に痩せる効果はないです。メディアもいろんな情報流しますね。。。 |
とろろ昆布ダイエットバイブル
全品 送料無料！ 話題の 骨盤スリムベルト 【レビューを書いてもう1枚】PREMIER 骨盤矯正 巻くだけ簡単 骨盤ダイエット スパッツ ガードル加圧効果がTVで話題カラー:ブラック・ベージュNEWレ神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 肩こりや腰痛、ひざの痛みは、骨盤の歪みが原因かも−。「骨盤は偏った姿勢、出産などさまざまな理由でズレてしまうことがあります」と大塚院長。利用者からゴッドハンドと慕われる院長の施術は、つらい症状からの解放はもちろん、ダイエット効果が出た人も。 ... |
| Q | 椎間板ヘルニアだけど、骨盤ダイエットやピラティス始めても大丈夫？最近、お腹まわりが気になっています。来月あたりから近くのカルチャーセンターでやってる『骨盤ダイエット ピラティス』or『ソフトボクシング』なるものを始めようか悩んでます。ただ私は、持病として『椎間板ヘルニア』『腰痛分離すべり症』があります。痛みは軽い方です。まずは通院してる整形外科の先生に相談すべきでしょうが、ピラティスなんて知らなさそうで、正直話してみても当てにならないかと…(^_^;)いかがなものでしょうか？ |
| A | 「腰椎椎間板狭窄症」「座骨神経痛」で体動もままならない状況からリカバーできた罹患歴のあるものとしてのアドバイスは全身の有酸素運動によるスイミング（スローペースクロール）が妥当です。なるべくインターバル無しで一時間単位で泳ぐのが脂肪燃焼に効果的です。上半身の体重減量は腰椎への負荷を軽減します。これに加え、ウェイトマシンで腹筋（腹直筋、腹横筋）、広背筋、脊柱起立筋群の筋トレを行うと筋肉がコルセットの役目を果たします。かかり付けの整形外科医も納得の四半期で体脂肪のみで10kgの減量。体重の半分が骨格筋という結果でした。カルチャーセンターより自分に厳しくフィットネスクラブをお勧め致します。 |
 MSN産経ニュース | 杉本彩が“裏方フェチ”暴露 見つめる視線の先は… MSN産経ニュース 同サイトでは美容と健康に関する相談を受け付けたり、骨盤ダイエットなどを紹介するが、アラフォーにして１メートル６４、Ｂ８８Ｗ５８Ｈ９０の完璧ボディーを保ち続ける杉本は「適度な運動に加え、代謝を良くするには恋愛も大切」と力説。「最近、好きな芸能人のタイプ ... |
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